母乳期能不能吃巧克力

对于母乳喂养的母乳期女性而言，需要多注意自己的日常饮食，以免因为不当饮食而影响宝宝的健康。所以想要吃巧克力的母乳期女性要了解自己是否能吃这种食物，那么，母乳期能不能吃巧克力？

母乳期能吃巧克力的，但不可多吃。因为巧克力中含有可可碱，这种成分会使人产生兴奋感，如果母乳期女性吃太多的巧克力，会让这种物质通过母乳进入到宝宝的体内，导致宝宝出现睡觉不安稳、老是哭闹、消化不良、尿量增加等不适症状，所以，在母乳期要少吃巧克力。

在母乳期的时候，产妇朋友需要多注意日常的饮食，因为有很多食物都是不建议食用的。比如不能吃油炸食物，因为这个阶段的产妇朋友，肠胃功能相对薄弱，吃这类食物会加重肠胃负担，不利于健康。再比如不能吃含有咖啡因的饮料、浓茶以及味精，否则对宝宝不利。

不少正处在母乳期的产妇朋友，往往会遇到母乳分泌不足的情况，如果想要增加母乳量，不妨吃一些具有下奶作用的食物，比如说鲫鱼通草汤、酒酿蛋花汤、猪脚花生汤、青木瓜汤等。另外，还可以配合按摩乳房来刺激母乳的分泌。

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