宝宝8个月能不能吃莲子

对于纯母乳或者纯奶粉喂养的宝宝而言，从4个月大的时候就可以开始喂母乳了，那个时候可以吃一些婴儿米粉等流质或者半流质的食物。等到宝宝8个月大的时候，适合吃的辅食种类也会变很多，那么，宝宝8个月能不能吃莲子呢？

宝宝8个月能吃莲子的，但是要去掉莲子心。如果宝宝平时睡眠质量不好，或者心神不宁，可以适当的吃一些莲子。不过，莲子比较寒凉，而宝宝的肠胃功能比较差，所以吃多了容易拉肚子。

莲子具有比较高的营养价值，富含多种矿物质、蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育，而且能镇静神经，对宝宝的睡眠有帮助。在给宝宝吃莲子的时候，不能整个儿的给宝宝吃，一般建议把莲子磨成粉后，再和米粉一起煮给宝宝吃。如果宝宝的年纪稍大，就可以直接吃莲子的。

莲子的做法有很多，除了磨成粉食用以外，还可以制作成冰糖莲子羹喝。具体的制作方法如下：第一步，将莲子清洗干净，然后去掉莲子心。第二步，将莲子倒入炖盅，加入适量的冰糖和清水，然后炖至莲子软烂即可食用。

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