8个月的宝宝能不能吃油

宝宝到6个月左右添加辅食是比较恰当的，但有些家长在给宝宝吃辅食时很心急，总想让宝宝尽早接触各类食物，以为这样可增加宝宝的营养摄取。实际上，添加辅食也必须要考虑到宝宝的消化能力。那么，8个月的宝宝能不能吃油？

8个月宝宝最好不吃油。脂肪是油类的主要成分，对于8个月的宝宝来说，消化负担太重了。因此，8个月宝宝吃油并不好。家长不必担心宝宝摄取的脂肪不足，因为母乳中含有丰富的脂肪，而宝宝对奶水中脂肪的吸收率可高达60%到90%，但宝宝对油类中的脂肪吸收效率却比较低。

理论上，1岁以内的宝宝不需要刻意补充油类和盐分，但家长也可在宝宝10个月以后，少量地在宝宝的辅食中添加一些植物油，可丰富辅食的营养，也能让宝宝尽早适应油类。当宝宝满1岁后，家长就可适当用油类给宝宝炒些蔬菜吃。

在选择宝宝吃的油时，家长也要用心。小宝宝并不适合吃黄油、猪油等动物油，吃橄榄油、芝麻油和花生油及核桃油等植物油比较好，可补充丰富的脂肪酸、亚油酸及脑磷脂等。

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