便秘是常见的胃肠不适症状，有不少人都会经常便秘。小宝宝的胃肠功能都是比较弱的，所以就更容易出现便秘的情况。虽然便秘的婴儿大多都吃奶粉的孩子，不过个别吃母乳的宝宝也会便秘。那么，三个月宝宝便秘和宝妈上火有关系吗？
三个月宝宝便秘的话，和宝妈上火是有很大关系的。因为宝宝吃母乳，就会受到奶水的影响，而宝妈的身体情况，便会给奶水带来影响。一般在宝妈上火的时候，就容易使吃母乳的宝宝也上火，进而出现便秘的情况。
如果宝宝受到了奶水的影响，而出现了便秘的情况，宝妈就要调整饮食了。平时要少吃高蛋白食物，像是鸡蛋、虾蟹以及牛肉等，需要多吃点青菜和水果。宝妈们还可以吃一些具有润肠作用的食物，例如加糖的菜汁、橘子汁和甜炼奶等，也可以冲调一些蜜糖水饮用。
如果宝宝便秘非常严重，可以使用开塞露来通便，这可以让孩子快速的排出大便。但是要注意，开塞露不要经常使用，只能作为一种应急方法，绝对不能将其作为常规的通便方法，否则就可能会让孩子形成依赖。
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