喂母乳能不能吃橙子

大部分的宝妈都在母乳喂养。在哺乳期的宝妈需要补充更多的营养，除了一日三餐外，宝妈也需要吃一些水果，来保证充足的营养摄入。许多宝妈在哺乳期不知道哪些水果能吃，哪些水果不能吃。那么，喂母乳能不能吃橙子？

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。

吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。

哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。

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