产后坚持给宝宝哺乳是每一个宝妈应尽的义务，这样有利于宝宝的健康成长。不过哺乳不需要维持太长的时间，在宝宝到了一定的月龄之后就需要断奶。不过断奶期间宝妈会比较痛苦，那来了解下断奶后奶胀怎么办？
断奶之后涨奶属于正常的生理现象，如果奶涨的比较严重，导致乳房疼痛剧烈，那宝妈可以将乳房排空来缓解疼痛。宝妈不要担心排空乳房会影响断奶的效率，只要不再让宝宝吮吸乳头，奶水分泌就会逐渐的减少。及时的排空乳房不但不会影响断奶，还能更好的预防乳汁淤积导致乳腺炎。
为了更快断奶，也为了减轻断奶期间涨奶的痛苦，建议宝妈在此期间要适当改变饮食习惯。此阶段不建议宝妈吃汤水类的食物，比如鸡汤、排骨汤等，粥类食物也有减少摄入，可以通过吃新鲜的水果来补充水分。
如果断奶持续的时间比较长，且宝妈非常的痛苦，那也可以适当的吃一些回奶药。不过回奶药物多是激素类的药物，不能长时间服用，痛苦症状减轻之后就要停止服用。必要的时候可以用热毛巾对乳房进行热敷，有助于消肿止痛。
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