怎样给宝宝选择钙

钙是身体重要的营养元素，如果宝宝身体缺钙的话，父母就要把握好科学补钙的方法，及时的给宝宝补钙，这样才能看到显著的效果，不过除了补钙产品要选对之外，补钙过程中也需要注意一些细节，那么，怎样给宝宝选择钙呢？

给宝宝选择钙，应当要选一些肠道吸收度高的产品，这样宝宝才好吸收，而且宝宝还没有吞咽药品的能力，所以应给尽量选择冲剂型钙剂，这样才能避免肠胃承受大负担。在补钙的同时，还应注意添加维生素D，有利于促进钙吸收。

补钙过程中，在饮食方面，父母要尽量避开草酸，这会妨碍钙质的吸收，像苋菜、空心菜、含有大量草酸，会影响宝宝对钙质的吸收，所以如果要吃这类蔬菜的话，那么补钙最好在饭前2小时，或是饭后3-4个小时服用，以免影响钙的吸收。

再者，父母还应当选择合适的时间补钙，钙的吸收在晚上是比较好的，宝宝睡觉前，父母可以给宝宝喝点牛奶，或适量吃些其他补钙食品，这样补钙效果会比较好，而且钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡的更好。

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