月子里吃什么水果祛斑

怀孕后女性朋友会因为身体内激素水平的上升，会出现一些的斑点，一般情况下，在产后会随着时间的变化，慢慢的消退，但是产妇看到这些斑点，都会十分的烦恼，想要吃水果达到祛斑的效果，那么月子里吃什么水果祛斑？

1、猕猴桃，猕猴桃富含的纤维素、VC、VD、钙、铁、磷等微量元素，是非常好吃的水果。研究证明，维生素C能够有效的抑制皮肤的氧化，从而减少皮肤黑色素的沉积和形成，从而保持皮肤白皙细腻。所以在月子里可以吃猕猴桃祛斑，要注意的是脾胃虚的产妇不宜多吃，不然会引起腹泻。

2、柠檬，柠檬含有的柠檬酸可以起到防止皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或在洗脸时加入适量的柠檬汁，对雀斑有很好的效果，但是因为柠檬的酸度极强，所以孕妇最好不要直接吃，也不能多吃，以免引起牙齿受伤。

3、西红柿，西红柿富含VC和西红柿红素，能有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿可以有效的减少身体黑色素的形成，从而就能达到祛除产后黑斑、保养面部的效果。但也要注意，西红柿属于凉食，产妇不要空腹吃，以免腹痛。

关键词： 月子 什么 水果 祛斑