很多产后妈妈们在生完宝宝后，气血大亏，想要通过食疗将气血给补回来，但是又不知道该吃什么，不知道每个阶段的食谱是怎么样的。有很多产后妈妈们在生产后的第二周刀口基本上愈合了。产后妈妈们想吃东西却又害怕吃到不该吃的食物后反而伤害了自己的身体。那么，产后妈妈们在生产后第二周应该吃什么菜呢？
1、产后妈妈们应该多吃一些养气补血的东西。产后妈妈们在生宝宝的时候，耗费了太多气血，以致身体气血不足，所以产后妈妈们应该吃些补气血的东西，比如红枣、枸杞、鱼、虾、动物的肝脏等食物在滋补身体，使产后妈妈们的身体慢慢将流失的气血给补回来。
2、虽然建议产后妈妈们多吃一些补气养血的东西，但是产后妈妈们也应该注意的一点就是不要吃的太过油腻，应该吃的稍微清淡一点。而且，产后妈妈们绝对不能够暴饮暴食。暴饮暴食对于产后妈妈们而言，除了在孕期原有的体重上在增加体重外，其他的毫无用处。所以，产后妈妈们如果不想过于肥胖，一定要克制住自己，不要暴饮暴食。
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