刚生的产妇能吃青菜吗

产妇的饮食需要格外的细心谨慎，不仅要保证充足的营养摄入，还不能影响乳汁分泌。而且产妇容易上火，新鲜的蔬菜和水果更是不能缺少的。但是刚刚生的产妇，饮食又会有一些不一样的地方，那刚生的产妇能吃青菜吗？

刚生的产妇，体力消耗比较大，身体会格外的虚弱。此时的饮食应该以补充能量为原则，最好是吃一些有补血功效的流食，类似红枣粥这样的食物。青菜是属于膳食纤维比较多的食物，产妇刚生产完，肠胃也是很虚弱的，青菜就暂时不要吃了，最好是过二十四个小时以后再添加青菜。

而且产妇吃青菜也是不能随便吃的，刚生产完的前几天最好少量的吃，而且要选择纤维细点的青菜。过一礼拜之后，大部分的青菜就都是可以吃的了。但是不代表所有的青菜都可以吃，尤其是凉性的青菜最好不要吃。比如韭菜、马齿苋、冬瓜等，都是产妇不可以吃的。

除了青菜水果方面也要注意，不要没有忌口的随便吃，好多水果都有回奶的功效，产妇一定要谨慎选择。比如山楂、柿子、柚子、西瓜等，这些也都是不可以吃的。

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