产后怎么按摩乳房

乳房在产后比较容易出问题，给乳房做按摩可以促进乳房部位的血液循环，能够起到疏通乳腺导管、增强乳房弹性、预防乳腺疾病、丰胸等多种效果，因此，按摩乳房是女性在产后护理中一定要做的一件事情，那产后怎么按摩乳房呢？

一是催乳师按摩。在下奶和回奶的时候，女性最好请专业的催乳师来给按摩，因为在下奶的时候不能够及时疏通乳腺导管，在回奶的时候不能排干净导管里面的残奶都是很容易会诱发乳腺炎症的，催乳师在给胸部做按摩的同时还会辅助其他的理疗手段，效果会比较好。

二是自己日常按摩护理。女性在产后每天都要坚持对胸部做按摩，其实对胸部按摩的方法也很简单，用手捏住胸部，顺时针搓揉，每次搓揉一百下，换逆时针继续搓揉一百下，反复三次即可。每天最好早中晚各按摩一次。在自己给胸部做按摩的时候一定要注意力度不能太大，否则容易损伤乳房组织。

三是做胸部恢复按摩。不少产妇会发现胸部下垂严重，这时候可以到一些丰胸机构进行专业的胸部恢复按摩，往往可以起到一定的作用。

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