在中国，一般来说，产妇生完孩子都是要在家休养一段时间，这段时间就是坐月子。很多人认为，在坐月子时发汗对身体有好处。那么，我们应该什么时间才能进行月子发汗呢？月子发汗究竟要怎么样做才科学呢？
一般满月发汗的话，现在外面有很多专门的产后护理机构，例如月子中心。产妇可以做汗蒸，如果觉得外出不方便，在家也可以进行月子发汗。一般的方法是提高室内温度，但是同时注意一定要多喝水。防止身体出现缺水的情况，建议产后的妈妈们在月子里还是要多加休息，饮食宜淡，少盐为主。多吃一些蔬菜和水果，吃的水果要加热处理。
坐月子的人发汗能带走体内所有的寒气。传统的满月发汗是指在满月的当天，讲红枣、枸杞放在黄酒里，烫热喝。之后需要蒙上被子让身体发汗,等汗出来再收走被子。这样从此不会落下什么病根，就可以起床晒被子了。期间要多喝水，盖好被子，好好休息，或者请宝爸帮你按摩，想出出汗，适当的走动走动也是可以的。汗蒸注意时间不要太长，以免发生窒息。
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