黄花菜催乳的做法

母乳是宝宝们营养食物，但是由于部分新妈妈乳汁分泌不足，不能够用它来喂饱宝宝，因此有的妈妈就想通过饮食的方法改善身体，帮助催乳。其实有很多的食物是利于催乳的，比如黄花菜。那么，黄花菜催乳的做法有哪些？一起来了解下。

1、黄花菜黄豆猪蹄汤

黄花菜利乳，健脑，抗衰老，防止记忆力衰弱，对于精神疲劳的人食用黄花菜很适合。经常食用它对身体有很大的好处。而黄豆和猪蹄都富含丰富的蛋白质，能补充母体的营养素。将黄豆和猪蹄放入锅中小火炖煮，然后放黄花菜一起给煮了。

2、通草黄花菜肉汤

摄入蛋白质过多，会引起乳腺管堵塞。而营养成分恰到好处又能让妈妈下奶的就是通草黄花菜肉汤了。通草利水通乳，而黄花菜健脾通乳，搭配着脂肪不多的猪瘦肉，再加入姜片更同煮。不过在煮肉汤时，要先把猪肉放在热水里烫一下。

3、黄花菜炒猪腰

备好猪腰，黄花菜，葱姜，蒜，先把猪腰放在油锅里炒热后，再加入葱姜蒜爆香，最后加入黄花菜。黄花菜性味甘平，能够利尿消肿。而黄花菜有催乳功效。这道菜不仅有利于母亲下奶，还能补充妈妈们的营养。

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