月子里增加产奶量的食物有什么

有一些在坐月子的产妇奶水不够，宝宝没有足够的奶水吃，就想办法让自己的奶水变得多一些让宝宝有足够的奶水，产妇可以通过吃一些食物让奶水增加，那么月子里增加产奶量的食物有什么？

1、可以喝一些猪蹄汤。产妇可以喝一些猪蹄汤，也可以吃一些猪蹄；猪蹄里面有丰富的胶原蛋白、蛋白质、脂肪。吃了猪蹄不仅皮肤会变好而且也会增加产奶量，一段时间后奶水会变得多，这样宝宝就会有足够的奶水吃，奶水里面同时也有很多的营养，宝宝会更加健康的成长。

2、喝一些海带汤。海带汤是很好的增加产奶量的食物，一些孕妇生产后，家人总会给产妇喝一些海带汤；海带汤里面有丰富的营养，有丰富的碘等矿物质，产妇可以喝海带汤补充一些营养，营养跟上了奶水也会变得很多。

3、喝一些母鸡汤和鱼汤。大家都知道鱼汤和鸡汤有很多营养，无论是下奶还是生病之后都可以喝一些鱼汤和鸡汤，尤其是母鸡汤对产妇产奶特别有用，产妇在补充营养的同时还应该有好的心情和充足的睡眠，在好的环境下坐月子，这样产妇的产奶会更多。

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