喝完咖啡多久可以哺乳

现在的人们无论是家庭还是工作、生活压力都是不容小觑的。所以在平时没有精神的时候，或是烦恼的时候，都会来一杯咖啡，来缓解疲劳和不安的心。但是有些人群喝咖啡的时候可能就要小心了，那么喝完咖啡多久可以哺乳？

哺乳期的妈妈们喝咖啡了，最好在6小时之后在进行哺乳。哺乳期的妈妈们最好少喝咖啡，虽然咖啡可以提升精力喝加快身体的代谢。但是其中含有咖啡因的成分，这时候的妈妈们还在哺乳期间，如果自己喝咖啡了，同样这样的物质也会带给宝宝。咖啡因对于宝宝的发育以及成长都是以及不利的。那么，哺乳期喝咖啡应该注意哪些事项？

1、哺乳期的妈妈们在喝过咖啡后，一定要间隔6小时在进行哺乳，这样才更加稳妥。并且期间也需要安排好给宝宝喂奶的时间。

2、哺乳期妈妈们也可以分小杯，分着喝。不要像平常人那样一次性喝完一大杯，这样可以减少身体对于咖啡因的吸收。

3、哺乳期的妈妈们，在选择咖啡的时候也一定要注意，最好选择黑咖啡，因为糖分会比较少，咖啡因的含量也会比较低。

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