月子能不能吃青枣

人们食用青枣，具有补胃健脾，美容养颜的作用，是很受很多人欢迎的一种水果。青枣的属性寒冷，而且是一种不易消化的食物，不是所有的人群都是适合食用。那么，产妇坐月子能不能吃青枣呢?

青枣可以促进肠胃功能的恢复，增加蛋白质的吸收，食欲和糖分的利用，尤其是可以避免便秘，让身体达到营养均衡，所以产妇在坐月子是可以吃青枣的。注意的是产妇还是不要吃过于多的青枣，因为吃多了对身体会产生不良的影响，适量吃即可。

青枣含有很多的糖类物质，比如半乳醛聚糖，果糖，阿拉伯聚糖，低聚糖以及蔗糖等，并能增加人体的免疫力。还含有丰富的维生素，胡萝卜素，核黄素，尼克酸，硫胺素等多种营养物质，有比较强的补养功效，对人体的免疫功能和抗病能力有增强的作用。

青枣含有葡萄糖甙A，黄酮等物质，具有降压，催眠和镇静的作用。青枣属于寒凉的水果，由于女性在坐月子的时候不能吃很多寒凉的食物，否则就会容易落下月子病。如果多吃了青枣，很容易会造成便秘，不容易消化的情况，所以女性要适当的吃一些即可。

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