好多女性在生产后都会选择母乳来喂养宝宝。而好多宝妈在刚生产后，乳房是不出奶水的，这时候有条件的产妇就会选择一些专业的通乳师来进行按摩通乳了。那么产妇怎么按摩通奶呢？
产妇在刚出生的时候可以借助外力进行通乳，这样宝宝就可以吃到母乳了。在做按摩通乳的时候，可以使用橄榄油或者是香油来作为按摩的润肤油，这样就算有残留，对宝宝也不会有影响。在按摩的时候用手掌来慢慢的按揉产妇的乳房，一般要选择顺时针的方向进行按摩。
产妇除了利用按摩的方法来进行通乳外，还可以通过食疗来达到通乳的效果。产妇可以多吃一些促进奶水分泌的食物，比如猪蹄通草汤，这个汤中的猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，具有补血、活血作用，而通草又具有利水、通乳汁的功效。所以利用这两种食材给产妇做汤，不仅可以达到通乳的功效，还有利于产妇恢复的。
产妇还可以食用清淡肘子。这道菜中的当归就具有补血调经的功效。还有王不留行这类中药还具有行血调经、催乳的功效，猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。所以这几种食材放在一起不仅可以通乳，还可以促进乳汁分泌。
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