哺乳期能不能吃沙糖桔

在做完生产的手术后，产妇的体力十分微弱，而且还要紧接着来照顾宝宝，而且照顾宝宝的负担要比怀孕的时候还要重，因为还要给宝宝哺乳，所以要为了恢复体力而补充一些营养，那么哺乳期能不能吃沙糖桔？

1、在哺乳期可以适量吃些沙糖桔，沙糖桔中含有很多的维生素以及叶酸，也有适量的糖分，在哺乳期的产妇可以吃，但是不要吃太多，每次进食量在10个左右，每天只能吃一次，因为沙糖桔吃多了容易导致腹泻，还容易引发产妇上火，所以不要吃太多，而且里面的糖分还会影响奶水的成分。

2、里面的糖分吃多了，可以帮助降低蛋白质的含量，不益于宝宝补充营养，所以不能吃的太多，而且在哺乳期里除了沙糖桔以外，还可以吃一些别的水果，比如说可以吃苹果，香蕉，枣，猕猴桃，木瓜之类的，而且多吃木瓜还可以帮助产妇消化，刺激奶水的分泌，还能提高对疾病的抵抗力，预防出现一些病症。

3、在哺乳期里，孕妇不能吃太过于寒凉的水果，比如说哈密瓜，西瓜，柚子，这些水果吃了对自己或者宝宝都会很容易出现腹泻，所以最好不要吃的太多，也不要吃芒果和荔枝，一定要少吃这两种水果，因为容易让宝宝出现过敏的反应，或者是出现上火的症状，影响宝宝的健康。

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