哺乳期还用补充叶酸吗

对于许多孕妈妈来说，为了保证肚内的宝宝生长发育得健康，避免出现发育畸形、早产的情况，在怀孕的前三个月和后三个月都会吃很多叶酸。有的妈妈会疑惑在生产完之后是否还需要继续吃呢？那么，今天我们就来聊一聊哺乳期还用补充叶酸吗？

如果说妈妈在哺乳期的时候没有检查出缺少这方面的营养的话就不需要再专门去补充叶酸了，毕竟怀孕前三个月和怀孕后三个月大量地补充叶酸是为了宝宝的正常发育，当宝宝出生后，至少不是缺少叶酸的话就不需要再大量补充了，没有什么实质性的作用。

建议妈妈在哺乳期的时候只要注意多吃含有丰富蛋白质、维生素以及各种微量元素的食物。比较这时候的母乳是宝宝唯一的营养来源，宝宝在小的时候发育很快，对营养的需求也比较大，所以说妈妈在哺乳期一定要注意多补充营养。

除此之外，妈妈在哺乳期还要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，以防宝宝吃了母乳上火。如果妈妈生病了要注意不要乱治疗、乱吃药，治疗时一定要咨询医生，吃药的时候也要注意看说明书。有抽烟、喝酒习惯的妈妈也尽量戒掉。

关键词： 哺乳期 补充 叶酸