产后侧睡好还是平躺好阿

经过10月左右的孕期，终于迎来了生产的那天，但生产对于每一位产妇来讲都是比较困难的事情，因为分娩的疼痛只有分娩过的产妇才知道。很多人都很担心生产完之后能不能睡着，侧着睡还是躺着睡比较好。那么，产后侧睡好还是平躺好阿？

产后不论是顺产还是剖腹产在选择睡觉姿势方面是非常有讲究的，因为睡眠的姿势不对，很可能会造成身体伤口疼痛，严重的还会使伤口不容易愈合。顺产之后，选择侧着的睡姿比较好，但也不能总是侧着，最好是侧着和躺着睡交叉进行睡眠。

这是因为产侧着睡容易使子宫尽快的恢复，躺着睡能有效的促进产妇器官尽快的恢复原位。剖腹产之后的产妇，生完孩子更是应该选择侧着睡，但是侧睡的时候，要保持身体轻微的弯曲。这是因为剖腹产有伤口，轻微弯曲能较好的减轻伤口疼痛。

但剖腹产的产妇也不能长期的采取侧睡，需要不定期的采用侧躺交叉睡眠，因为长期的保持一种睡姿，很可能会使产妇身体出现不适的症状。有效研究表明，产后选择侧着睡，能一定程度的提升产妇的睡眠质量，还能较好的避免子宫出现后位的情况。

关键词： 后侧 还是 平躺