哺乳期吃桂皮会回奶吗

桂皮是一种调味料，多用于炖制食物时增加香味、提高口感，但是对于哺乳期女性，食用添加桂皮的菜肴时也会有所担心，就怕影响到乳汁良好分泌。那么女性哺乳期吃桂皮会回奶吗？

1. 首先，坊间有些老的传言和一些说法，哺乳期的女性不宜吃一些葱、姜、蒜、八角、桂皮等这类调味品，据说其会回奶，但是这种说法并没有具体的科学依据，食用桂皮不会造成回奶，其没有回奶功效。不过一些调味品也确实会对乳汁质量多少有些影响，所以女性尽量的少吃为宜，但并非是绝对的饮食禁忌。

2. 女性哺乳期间主要不宜吃一些重口味的食物，为了保证乳汁质量分泌良好，尽量以清淡而有营养的饮食为好。应该少吃一些红烧、麻辣、香辛类的菜肴，适合哺乳期所吃的食物类型尽量以清炖为主。

3. 哺乳期对增加乳汁分泌较有帮助的汤水类食物有清炖排骨汤、清炖羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、通草猪肚汤等等。其不但含有丰富的蛋白质类营养，还含有多种对人体有益的微量元素以及卵磷脂等营养物质，对保障哺乳期女性身体健康以及增加乳汁分泌均十分有益。

关键词： 哺乳期 桂皮