月子里拉肚子能不能吃水果

月子期间指的是产妇在生完孩子后的一个月时间，这一个月时间产妇需要好好休息调理身体，在饮食以及生活习惯上都需要额外注意。产妇都需要清楚哪些食物不能吃，以免影响身体恢复健康，月子里拉肚子能不能吃水果？

月子期间出现拉肚子症状时可以食用部分的水果，拉肚子期间建议食用苹果，对于拉肚子有一定的效果，吃水果时注意只能吃常温的，最好食用热水过一遍。除了拉肚子，产妇在月子期间的肠胃还没有完全恢复，非常容易出现便秘的症状。

产妇在坐月子期间出现便秘的症状怎么办？

1.适当的运动。在月子期间，产妇不能一直躺在床上，需要进行适当的运动。在伤口愈合后，即可下床行走，缓和肌肉的紧张度，产后一周或者两周时，也可以在床上做一些伸展瑜伽，有助于促进肠道蠕动，刺激排便。

2.饮食均衡。月子里不能过多的进食肉类，需要注意蔬菜水果的均衡摄入，蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，均有利于肠道蠕动。

3.粗粮。日常适当的使用一些粗粮，例如小米粥，紫薯等等。

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