产后卧床休息多久

女性在生产分娩以后，身体会出现一定的损伤，必须经历一段时间的保养才能恢复健康。产后的这段时间的休养对身体的恢复是非常关键的，如果没有得到很好的保养，身体就有可能出现一些问题，那么产后卧床休息多久？

首先，刚刚生产的的几天，女性的身体素质是非常差的，这几天是必须要卧床休息的，如果经过几天的休息以后，感觉自己的体力有所恢复的话，女性可以适当的进行一些劳动强度不是很大的运动，毕竟一直卧床静养的话对于健康也是不利的。

因为，适量的运动对于体内的恶露排除是很有利的。在生产的过程中，身体会有一些细胞和组织脱落，没有及时的排除 体外就形成了恶露。恶露一般经过一周的排泄才能比较干净，卧床休息的时候恶露是不容易排除去的，所以可以根据自己的精神状态适量下床运动运动。

但是，产妇的身体比较还是比较虚弱的，运动一定要根据自己的情况来决定。而且，在产后女性的胃肠道功能也有一定的下降，运动还可以促进胃肠道的蠕动，对于预防便秘有一定的作用。

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