产后七个月肚子还很大怎么办

怀孕女性生完宝宝后腹部恢复到产前状态需要一定时间，但是也有的产后女性经过几个月的恢复期，腹部收缩并非十分明显，这会让产后女性为此而感到十分苦恼。那么，产后七个月肚子还很大该怎么办呢？

1. 女性产后七个月肚子还很大，其主要原因是和产后腹部恢复不良有关。这种情况常见于体型较胖的产后女性，因为腹部脂肪和赘肉较多，所以产后松弛现象较为严重，从而不能良好恢复。

对此情况可以进行有针对性的减肥和健身锻炼，比如，每天进行仰卧起坐或使用腹肌轮锻炼，以促进腹部脂肪消耗，减少赘肉，加快产后腹部恢复。

2. 也有的产后女性担心哺乳期营养不够，会摄入过多的高热量、高脂肪和高油脂类的食物，从而导致体内营养过剩，所以腹部容易堆积脂肪。对这类情况也要通过合理控制哺乳期饮食，科学有效的进行体育锻炼，以减少腹部脂肪赘肉。但是切记不要过度减肥，应该科学合理进行。

3. 总之，平常还要多运动，尽量减少卧床时间，增加运动量能够消耗体内热量，使腹部脂肪消耗分解，对产后恢复腹部会有益处。

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