哺乳能吃山楂吗

山楂是日常生活中常见的水果。它既能作为水果食用，也能作为山楂果干当零嘴吃。山楂口感酸甜，吃了之后，有开胃的功效。而且，吃山楂对人体也有益处。那么，哺乳能吃山楂吗？

哺乳期的女性是可以吃山楂的。山楂有健胃消食的作用。哺乳期的女性通常胃口没有那么好，那么可以适当吃山楂来开胃，帮助自己更好的吸收其他营养。而且在吃进山楂的同时，宝宝也能通过喂奶水来了解吸收到山楂的营养，对宝宝的肠胃来说也有帮助。

同时，山楂还可以促进女性产后子宫的恢复，帮助恶露顺利排出，减少产后不适。在喂养奶水的时候，还能提高奶水的质量。而且，山楂含糖量不会很高，还具有降低人体高血压情况的作用，能够降低胆固醇，对人体健康有益处。

不过，哺乳期的女性食用山楂记得不要空腹食用，可以选择在吃完饭后适当的吃几个，有助于饭后消化，如果空着肚子吃山楂，容易因为山楂的酸性影响到肠胃，这会让肠道的蠕动变得缓慢不前。所以山楂虽然可以吃，但须得合理控制用量，吃多了容易给身体带来太多酸性，对牙齿功能也不太好。

关键词： 哺乳 山楂