哺乳期消化不好怎么办

产妇在哺乳期的时候因为需要给宝宝喂奶，所以饮食方面都是需要特别注意的。不能吃油炸辛辣的食物，不能吃上火的食物，还需要注意不能暴饮暴食，保持清淡饮食，这样才能避免宝宝出现疾病问题。那么，产妇在哺乳期的时候消化不好要怎么办呢？

跟怀孕期间一样，产妇在哺乳期是不能服用药物的，药物可能进入到奶水中，被宝宝吸收。哺乳期的时候如果消化不好的话，可以吃一些山楂，这样可以起到一定的开胃健脾的功效。山楂比较酸，一天不能吃太多，一般吃3-5颗会比较好。

除了吃山楂消食以外，产妇还可以多按摩一下自己的腹部，注意控制力度，避免受伤。一般坚持按摩几天，消化不好的问题就可以得到改善。产妇消化不好的时候不能吃油腻的食物，要注意清淡饮食，多吃一些纤维含量高的食物，多喝水，这样可以更好的消化。

总的来说，哺乳期消化不好就吃一些促进消化的食物，注意不要吃油腻的，不容易消化的食物就好。另外还可以适当的运动一下，比如快走或者是慢跑，都是可以促进消化的。当然，如果产妇的身体还没有恢复的话，不适合做激烈运动。

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