哺乳期间能吃巧克力吗

女性在怀孕期间有很多食物都被忌口了，好不容易生产完，以为想吃什么就吃什么了，其实不是。生产完后女性就进入了哺乳期，哺乳期也是有很多饮食的禁忌，那么，哺乳期间能吃巧克力吗？

哺乳期间最好是不要吃巧克力，巧克力属于高热量、高脂肪的食物，蛋白质的含量比较少，它的营养成分并不能满足宝宝生长发育的需求。而且，巧克力中含有一定的兴奋物质，女性吃巧克力之后，这些物质会通过乳汁进入到宝宝体内，导致宝宝心情烦躁、哭闹不安，也会影响宝宝睡眠质量。

在哺乳期间尽可能不要偏食，多吃清淡易消化的食物，保持饮食的多样化，能够促使产后身体的恢复；多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒吸烟，禁止食用辛辣刺激的食物。在哺乳期要多注意休息，少下床走路，多喝水。

巧克力是一种高热量的食物，很容易引起肥胖，因此不管是在哺乳期还是平时，都尽可能不要吃或者是少吃。此外，巧克力还是含糖量较高的食物，经常吃容易引起糖尿病。因此在哺乳期的女性最好是不要食用。

关键词： 哺乳 期间 巧克力