哺乳期吃葡萄籽好吗

进入哺乳期后不分昼夜照顾宝宝的宝妈们很容易由于疲劳而导致抵抗力下降，甚至出现奶水不足的情况。为此，哺乳期身体的健康就显得尤为重要，很多宝妈想通过服用保健品来调理身体。那么，哺乳期吃葡萄籽好吗？

哺乳期最好不要服用葡萄籽。虽然葡萄籽属于保健品，本身没有什么副作用，但是大多保健品都需要长时间服用。而葡萄籽中的主要成分为维生素C，摄入过量时不仅对宝妈造成腹泻、胃液反流等伤害，还会通过母乳被宝宝吸收而出现食欲不振、烦躁等情况，过敏体质的宝宝还会出现皮疹等症状。所以，哺乳期最好不要吃葡萄籽。

此外，由于众多葡萄籽片剂为脂溶性的，而哺乳期宝妈的胃肠功能尚在恢复阶段，此时服用葡萄籽很容易由于吸收性不好而引起胃肠道不适，尤其是在睡前服用时，很可能因此影响睡眠质量。

哺乳期宝妈想要调理身体可以通过安全的食补方法，例如：适当食用动物肝脏、瘦肉、豆制品等补充充足的蛋白质以及铁元素，达到补气养血的功效。而身体的气血充足自然会面色红润、精神饱满。

关键词： 哺乳期 葡萄