产妇生产完之后面临的最大问题就是产后的哺乳问题了，不同女性身体体质不同，有些女性生完孩子奶水不足，这时候婆婆妈妈大显身手做各种催奶汤，而有些女性则会出现涨奶问题，会特别的难受。那么不喂奶了怎么退奶呢？
如果确定不再喂奶，在戒奶过程中是需要结合服用退奶药物辅助回奶的。饮食上不要喝太多汤类，一般停止哺乳后三天左右会出现明显的乳房胀痛，并且达到高峰期，期间密切观察是否有急性乳腺炎表现。如果症状不明显不需要处理，如果症状明显可以结合按摩热敷以及适当挤出少量乳汁加以缓解。
在回奶的时候还可以服用一些容易导致回奶的食物，生活中容易回奶的食物也有很多，比如常见的韭菜，麦芽等，想要有效快速的回奶，那么在日常生活中可以尝试适当的添加这类食物，这样就可以达到回奶的效果了。
另外需要注意如果想要回奶，无论宝宝如何哭啼都不要再喂。可以使用吸奶器将乳房当中的奶水吸出，在吸出的时候一定要将奶水吸干净，这样才能够有效的达到回奶的目的。在回奶的时候一定要注意，吃一些抑制乳汁分泌的食物。
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