哺乳期一定要注意自己的饮食，很多食物不可以吃，因为吃了以后会直接影响奶水，然后通过奶水影响了宝宝的身体健康。罗汉果很美味而且有营养，那么哺乳期间可以食用罗汉果吗？
罗汉果在哺乳期可以吃，因为罗汉果有着清热解毒的作用，可以有效治疗慢性咽炎，对于支气管哮喘也可以起到治疗作用。哺乳期可以吃一些罗汉果，但是不要吃太多，吃多了反而会对身体不利，会导致肠胃不舒服。
哺乳期一定要注意营养，吃一些对宝宝有好处的食物，提供宝宝身体所需要的营养。建议吃一些含有优质蛋白的食物，摄入充足的维生素，注意减少脂肪摄入，吃一些新鲜水果和蔬菜，含有添加剂的食物一定要少吃，否则其他的有害成分对身体不利。
哺乳期不建议挑食，粗细粮一定要合理的搭配，荤素合理搭配，这样才可以让奶水质量得到提升。平时可以适当吃一些红枣、桂圆、猪脚汤、鲫鱼汤等，刺激性的食物不要吃，太凉的食物也不要吃，不然会导致宝宝身体不舒服，比如宝宝拉肚子，或者是上火。
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