孕妇初期能吃葡萄干吗　葡萄干怎么吃

很多孕妇在怀孕初期口味都会变，有些人会变得喜欢吃甜食，或者是小零食，都说孕妇在怀孕期间的饮食要注意，曾听说过一个笑话，孕妇吃葡萄，孩子的眼睛圆又大，若吃葡萄干，孩子的眼睛就会很小很小，当然这只是笑话，那么，如果怀孕期间，孕妇可以食用葡萄干吗？

孕妇初期能吃葡萄干吗

葡萄干是一种很有营养的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。孕妇也是可以吃葡萄干的，而且，孕妇吃葡萄干有不少好处。具体来说，包括以下几个方面：

1、可助孕妇抗疲劳：葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

2、可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

3、葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用

葡萄干怎么吃

1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。

2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

4、葡萄干可以做成油炸葡萄干。这道佳肴是用多种健脑食物制成的，孕妇常吃，对胎儿的大脑发育十分有益。

怎么样，经过了解，明白葡萄干的重要性了吧。孕妇在怀孕期间可以食用葡萄干，没想不到小小的葡萄干也会有这么大的作用，现在吃不到葡萄不说葡萄酸了，要改吃葡萄干啦。若孕妇在怀孕期间很想吃小零食，可以挑葡萄干啦，既不会上火，又有这么多好处，一举多得。

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