孕晚期如何数胎动

相信各位准妈妈们对于胎动都是有一定了解的。这是在怀孕中晚期的一种正常的生理现象，同时胎动还是一种很重要的健康指标哦，各位准妈妈们可以通过胎动来了解宝宝的健康状况。所以准妈妈们都要学会数胎动哦，那么到底孕晚期如何数胎动?

1、每天数3次，每次数1小时胎动的次数

第一种可以每天早中晚各数一次。早、中、晚各选择一段固定的时间来数。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。

2、每天数1次，每次数1小时胎动的次数

如果一天三次觉得太麻烦，一天一次也是可以的哦。选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。准备好纸，感受到1次胎动，就做一个记号。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。

通过数胎动，我们就可以实时的监控宝宝们的健康状况，是一种简单方便的方法哦。而且数胎动并不是很复杂，也不需要很长的时间。每天只需要数一次或三次，利用正确的方法，然后记录下来，只要在正常范围内就可以了哦。

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