孕中期可以吃火锅吗

寒冷的冬天，吃上一顿热腾腾的火锅，真是一大享受！吃火锅时选用的几乎都是新鲜食材，而且食物品种多，蔬菜和肉类都能兼顾。因此，越来越多人喜欢吃。作为一名专业吃货，“孕妇”标签并不能阻挡一颗想要吃美食的心。但吃火锅时，生熟食经常混在一起，容易诱发孕妇消化道炎症，还会感染寄生虫。那如何才能让嘴馋的准妈妈吃得美味又安全呢？孕期吃火锅的健康吃法，准爸爸必看！

1、帮助老婆夹菜

假如火锅的位置距准妈妈太远，需要伸手去够食物，那你就要帮她夹菜了，省得她弯腰加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛。

2、准备多一双筷子

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。所以在外面吃火锅时，你可以让服务员多准备一双筷子给老婆。

3、吃火锅必须讲顺序

涮火锅的顺序很有讲究，吃前最好让准妈妈先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

4、最好在家**火锅

准妈妈想吃火锅，为了避免让她吃坏肚子，你最好在家跟她一起涮火锅。汤底及材料尽量自己安排，不要买现成的；在准备食材的时候，一定要将食物清洗干净；进食时，一定要把食物煮熟了，再给准妈妈吃。

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