孕妇吃桔子对胎儿好吗

孕妇在孕期里需要注意很多东西，饮食方面上的问题就有很多需要注意的。孕妇在怀孕这一过程中也需要有一定的控制能力，养成良好的生活习惯，只有这样才可以给胎儿更好的成长环境。孕妇吃桔子对胎儿好吗？小伙伴们都知道吗？我们一起来了解一下吧。

孕妇吃桔子对胎儿好吗

桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。正值桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

橘子的营养价值

1、桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

孕妇吃桔子好吗？桔子是水果的一种，它富含维生素，对人体具有一定的作用，但是孕期是一个独特的时期。妈妈们需要给胎儿营造一个健康的成长环境，所以，需要克制自己。在很多方面妈妈都是很伟大的。希望每个妈妈都可以健健康康哒。

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