孕妇吃巧克力有什么好处和坏处　孕妇吃多少巧克力才是好的

怀孕后的女性，你是猜测不出她的胃口的，这一分钟想吃甜的，下一分钟就又想吃辣的了。所以不少准爸爸在抱怨自己的老婆怀孕后生活好苦。有些孕妇很喜欢吃巧克力的，我们都知道巧克力是热量很高的食物，孕妇吃巧克力有什么好处和坏处呢？

孕妇吃巧克力有什么好处和坏处

1、孕妇吃巧克力的好处：与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 专家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的化学成分有关。

2、孕妇吃巧克力的坏处：巧克力所含的咖啡因，这种让人兴奋减轻痛感的物质，在巧克力中有一定含量。但它对胎儿的发育是有一定影响的，咖啡因摄入过量，会导致早孕期间胎儿畸形，神经发育异常。所以，怀孕三个月前的孕妇还是少吃巧克力为佳。

孕妇吃多少巧克力才是好的

怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的 巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

怀孕后，孕妇无论吃什么都需要有个度，即使是自己很有胃口吃的，也不可多吃。另外，孕妇不应该偏食，巧克力虽然一直是大家的热爱，孕妇也不例外，但毕竟巧克力含有咖啡因，热量又比较高，孕妇还是少吃为妙。孕妇还需要按期做好产检哦。

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