佳木斯起止，独立成团，全程领队，7 月西藏纯玩团，6 月 30 日前报名含往返车费

1、佳木斯出发，北京结束。独立组队，全程有领队陪伴！

2.真正的纯玩团。

3.所有必备的经典景点包括：

雅鲁藏布大峡谷、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、纳木措、日喀则、米拉雪山口、本日山、鲁朗林海、藏族民俗村、南伊沟……感受云雾铁路、拉格铁路，欣赏美景高原的！

4、游览时段：7月16日-7月30日 5980元/人

5、6月30日前报名，含佳木斯至北京往返机票。

有人说，进入西藏有无数的理由，每一个理由都足以让世界上任何一个梦想家的心为之一跳；

也有人说，进藏不需要理由。光是这个名字就足以让人遐想。

有人说，一生一定要来西藏一次，为了梦想，为了圣地、雪峰、蓝天和白天……

如果西藏对你来说是一种信仰，如果你向往已久，那就来西藏，来一场高海拔的热爱吧。

行程介绍

D1 佳木斯-北京

佳木斯出发，乘火车前往北京

餐饮：自理 住宿：火车

D2 北京-拉萨

晚上20:00在北京西站乘坐国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次列车，前往雪域圣城拉萨。

〖温馨提示〗

火车票实行实名制，不保证卧铺和车厢。登记时，请提供客人身份证正反面的扫描件或清晰的复印件。

餐饮：自理 住宿：火车

在D3列车上

途经【格尔木、昆仑关、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可以欣赏到青藏高原的美丽风光。沱沱河大桥、措那湖，欣赏独特的藏族风光。列车实行弥散供氧，以西宁海拔高度（2300米）的含氧量作为供氧标准。

餐饮：自理 住宿：火车

D4 抵达拉萨

12点30分抵达海拔3658米的雪域圣城【拉萨】。我会远远地向你们献上洁白的哈达，然后驱车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店进行适应休息。

餐饮：自理 住宿：拉萨

【温馨提示】

今天对于第一次来西藏的游客来说是一个非常重要的日子。由于拉萨海拔3650米，氧气含量仅为内地的65%，大多数客人都会出现不同程度的高原反应。除了保持正常心态外，多喝水、多吃水果、充分休息是预防高原反应的最佳方法。还应避免饮酒、少吸烟、避免暴饮暴食。当晚最好不要洗澡，以免感冒。

D5 拉萨-灵芝

早餐后，驱车前往林芝，翻越米拉山口（海拔5213米，停留拍照约10分钟）。米拉山口是林芝和拉萨的分界线。米拉山以西气候干燥寒冷，东部地区温暖湿润，植被茂盛。米拉山因其高大雄伟，成为藏民心目中的一座圣山。人们站在山口，山风强劲，蓝天白云下，五彩经幡在大地与天空之间飘浮摇曳，连接着大地与天空，传递着人们的虔诚祈愿。藏人向神明致敬。

【本日神山】（约0.5小时）在游览行程中有介绍。八一镇东南侧矗立着苯教圣山——苯日圣山。来自世界各地的苯教信徒常年绕山进行逆时针祈祷。山腰茂密的森林里有一座古老的苯教寺庙，供奉着苯教教主辛饶米沃。该寺每12年举办一次大型宗教活动，即“囊布拉索”节。其规模宏大，忠信男女众多。其持续时间在整个地区都是罕见的。便日山虽然高耸入云，但并没有十分突出的山峰。相反，它是一群聚集在一起的山脉。总是云雾缭绕。即使在山里，也很难认出便日。真面目。这里森林茂密，一年四季鲜花盛开，景色各异。游览行程中呈现的【鲁朗林海】（游览时间约60分钟）被称为“龙王谷”，寓意“让人想家”。这才是真正的藏瑞风光。风景区有鲁朗。临海色季拉垭口（一号观景台），停留约20分钟。在这里可以领略山的四时，十里九景的植被变化；天气晴朗时，可以清晰地看到中国最美的十大名山之巅——南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光（2号观景台），停留约20分钟，欣赏田园风光的最佳地点，蓝天白云，茂密的森林，悠闲的牦牛，古树流水，还有贡布人们的家园。让人陶醉而流连忘返。抵达八一镇，入住酒店！晚餐，我公司特意为远道而来的游客准备了珞巴族特色蘑菇锅餐——美味的石锅鸡。

膳食：早餐、午餐、晚餐

住：林芝

【温馨提示】

1.一整天的户外游览。今天海拔逐渐降低，一路风景很美。由于路程较长，可以准备一些高热量的零食在车上吃，以缓解长途驾驶带来的不适；

2、米拉山口风很大，气温较低。请准备好保暖的衣服。过了米拉山口，就开始进入林芝地区。在低海拔地区，身体会越来越适应，晚上就可以洗澡了。

3、藏东地区的餐饮、住宿条件比拉萨差。请做好心理准备，准备好食物和水果。导游会安排沿途最多的景点停下来拍照，充分欣赏今天的美景，但要注意安全。

D6 林芝八一镇-大峡谷-南伊沟--灵芝

早餐后，游览【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】——世界第一大峡谷（游览时间约3小时）。一路上，蓝天、白云、雪山、桃花、村落、清澈的河流交相辉映。千米长的佛掌沙丘、古松迎客。这是世界上海拔最高的河流的春天美景。抵达被誉为“背包客圣地”的拜县镇，转乘景区观光巴士，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观达杜卡城堡遗址，惊叹爱情的神奇力量。 “爱比石头更坚固。”桃树从巨石中顽强地生长着。树上的桃花在闪闪发光的雪山的映衬下显得格外美丽。这就是爱的力量。在这里闭上眼睛和手掌许愿，或者放置一块小玛尼石，祈求爱情。在亲水平台聆听雅江峡谷的轰鸣，在观景台观看峡谷两岸村落中盛开的桃花，远眺世界第十五高峰的南迦巴瓦峰。雅鲁藏布江是中国最高的河流，水能蕴藏丰富，在中国仅次于长江。位于雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界上最大的峡谷。经中国世界纪录协会认证为世界最深大峡谷、世界最大大峡谷。南伊沟也是林芝小江南的特色之一。今天，您将能够一览沿途的风景，惊叹不已。随着旅程的推进，塞外江南的醉人美景将在你的脑海中荡漾开来。

下午游览【南伊沟旅游风景区AAAAA】（游览时间约3小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山脉东段。它是中国人口最少、最大的珞巴族聚居地。这里雨量充沛，气候宜人。素有药王谷之称，是藏医药的发源地。这里还是森林浴场，动植物资源丰富。 ;是距离麦克马洪线最近的点。由于近期通往南伊沟景区的道路正在施工，如无法正常前往该景区，将自动改为【措姆尻日景区】，无差价且可退款。

膳食：早餐、午餐、晚餐

住：林芝

【温馨提示】

如果游览南伊沟风景区，由于该景区属于边防管辖，外宾和港澳台游客不得进入。国内客人须将身份证原件交边防部队暂扣。

D7 林芝—拉萨

早餐后，免费参观【藏族民俗村】（游览时间约1小时），近距离体验藏族家庭的日常生活。随后返回拉萨，夜宿拉萨。

膳食：早餐、午餐、晚餐

直播：拉萨

D8 布达拉宫-大昭寺-八角街

早餐后，按照布达拉宫预定时间前往西藏标志性建筑——【布达拉宫】（游览时间约1小时）。布达拉宫海拔3750多米，建在红山上（高117米，共13层，东西长360多米）。 “布达拉”是普陀罗的音译，即菩萨居住的宫殿。它是一座宫殿、寺庙、宝塔三位一体的建筑；也是旧西藏的政治、宗教治理中心。它分为红宫和白宫。红宫内有达赖喇嘛的佛塔和各座佛堂；喇嘛冬宫是旧时西藏地方政府的办公地点。远远望去，西藏和平解放纪念碑是世界上海拔最高的城市广场南端，南面以远山绿树为背景，350米处是雄伟的布达拉宫。北方。整个纪念碑仅在大门上方和底座上饰有富有当地藏族风格的装饰造型，风格古朴。它的造型是珠穆朗玛峰的抽象版本，希望表达纪念碑的巍峨气势和与天地共存的永恒。午餐后游览：【大昭寺】（游览时间约1小时），又名“祖拉康”，藏语意为经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍是整个藏区地位崇高的中心寺庙。寺内供奉着释迦牟尼12岁时真人大小的镀金雕像，还有松赞干布、文成公主、赤尊公主等雕像。 （感受藏族人民在大昭寺点酥油灯，绕巴尔甲街走一圈，六字真言“唵嘛呢贝美吽”的声音响彻整个巴尔甲街，宏伟壮观！……）街道，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。它聚集了来自世界各地的朝圣者。周围的众多建筑中还隐藏着许多古老的古迹，这些古迹讲述着拉萨的历史。八角街不仅是一条祈祷道，也是拉萨最大的商业街。两边商店林立，商品充满藏族、尼泊尔、印度特色。

膳食：早餐、午餐、晚餐

直播：拉萨

〖布达拉宫小贴士〗

1、出于文物保护，游客参观布达拉宫必须携带身份证。主殿的参观时间严格限制在一小时内。布达拉宫的佛殿内禁止拍照。请自觉遵守。为了尊重藏族人民的风俗习惯，进入布达拉宫的宫主摘下了墨镜和帽子。

2、布达拉宫门票实行随机预约制，上午、中午、下午均可购买。导游将根据预订时间调整旅游景点及购物顺序；

3、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能会提前或延迟。因此，游览布达拉宫的时间可能会影响整体路线的调整。为了保证服务水平，不影响旅游，我们保留根据景点情况调整游览顺序的权利。参观布达拉宫须携带有效身份证件原件。由于参观包山宫实行实名制，游客名单在进藏前已上传至包山宫相关部门审核，顺序随机洗牌。参观包山宫的游客可能无法与同伴同时进入游览，会出现分时段的情况。若分批进入卜宫，可能等待时间较长，敬请游客谅解。另外，旺季及特殊节假日期间，可能没有导游，敬请谅解。

4、参观布达拉宫必须携带身份证原件。若姓名与本人姓名不符，将无法进入参观，且所产生的门票费用无法退还。请理解。

5、在八角街工艺品市场购物，小商品大多是假冒伪劣的。请小心！导游会提醒您购物注意事项，避免在景区购物造成不必要的不​​愉快。

【参观购物】

七胜当地特产（约60分钟，牦牛肉干、奶片等）

D9 拉萨-羊卓雍措-日喀则

早上从拉萨出发，经过中尼公路，翻越海拔4990米的冈巴拉山，这里建有世界上最高的冈巴拉雷达站。欣赏【羊卓雍错】（游览时间约0.5小时），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”。是西藏三大圣湖之一。它的形状像一根珊瑚树枝，因此在藏语中也被称为“珊瑚湖”。 （注：羊卓雍湖景区内有很多藏民带着藏獒狗，请勿用相机拍摄藏獒和藏獒狗，否则将被收取费用。）然后返回拉萨。

膳食：早餐、午餐、晚餐

直播：拉萨

【参观购物】：

1、蔡伦藏药厂、西藏自治区藏医学院接待中心（约90分钟）。藏医药的神奇疗效早已蜚声海内外。千年配方、独特的炼制工艺、古老的传说吸引着人们慕名而来。适合你自己，家人朋友根据症状服用，有特效）

2、色彩缤纷的西藏工艺品或地矿博物馆或西苑天珠（工艺品）（约90分钟）天珠、蜂蜡、绿松石是西藏最神奇的佛教珠宝，是佛教信徒修行拜佛的神圣稀有之物。

【温馨提示】

1.洋湖观景台海拔高，气温低。请注意保暖，穿厚衣服；

2、拍照时要注意周围的藏民。请不要用相机拍摄它们或藏獒，否则将被收取费用。如果你想和牦牛、藏獒合影，请先和藏民谈好价格。

D10 拉萨-纳木措-拉萨

早餐后，驱车前往拉萨西北。世界海拔最高的公路青藏公路就在你的脚下。可以远眺千里之外雄伟的念青唐古拉山，看到头顶的银色铠甲和冰帽。念青唐古拉山主峰勇神雄伟。感受蓝天白云雪峰下藏北草原广阔的自然风光。攀登海拔5190M的那干拉雪山口，到达世界上最高的咸水湖——【纳木措】（免费项目，如因天气原因无法游览纳木措景点，仅退门票） （其他费用不予退还），并改为拉萨市内自由活动）“纳木措”藏语意为天湖，海拔4718米。湖畔辽阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观。它就像一颗蓝宝石镶嵌在郁郁葱葱的羌塘草原上。

膳食：早餐、午餐、晚餐

直播：拉萨

D11 拉萨-日喀则-拉萨

早餐后，司机从酒店接客人至火车站，搭乘08:30至11:25（车程：2小时55分钟）的Z8801次列车前往日喀则（不含导游）。抵达后，您可自由活动，自行参观扎什伦布寺。 】（门票淡季40元，旺季80元，自理）。扎什伦布寺是西藏最大的格鲁派寺院。扎什伦布寺是由宗喀巴大师八弟子之一达赖喇嘛创建的。敦珠巴于1447年主持修建，后成为历代班禅大师的住所。是西藏最大的格鲁派寺庙。远远望去，整个寺庙依山而建，背靠吉祥的尼玛山。宫殿毗邻，鳞次栉比。金顶红墙的高层主建筑群，雄伟、富丽、壮观、金碧辉煌。楼宇之间的小巷里，偶尔有身穿深红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来，它强烈地吸引着西藏虔诚的佛教信徒。寺内供奉着世界上最大的室内铜质弥勒佛像，高28米，由九世班禅大师主持设计建造。前往火车站乘坐18:40至21:33（历时：2小时53分钟）Z8802次列车返回拉萨。抵达拉萨后请自行返回酒店。

用餐： 早餐

D12 拉萨-北京

早餐后自由活动。您必须在中午 12 点之前退房。您可以提早退房，并将行李寄存在酒店前台。请务必保管好您的财物。然后根据火车时间前往火车站。按照导游指定时间集合。告别圣地西藏，返回北京。 。

用餐： 早餐

在 D13 列车上

膳食：自理

D14到达北京

早上08:20抵达北京西站，结束愉快的旅程！

接待标准

1、交通标准：（火车上餐食自理，不保证铺位/座位与车厢相邻）

两居室：佳木斯-北京-拉萨，拉萨-北京，硬卧火车票。

2、住宿标准：全程住宿三星级酒店。本公司不提供自然单间。如果是单人，尽量合住或者安排三人间或者加床（一般加床是铁丝床），或者补房差。酒店条件与内地不同，请做好心理准备。

3、餐食标准：早餐8顿至中午12点，早餐包含在酒店内（不吃不退），八菜一汤，每桌十人（人数多则菜量减少）人不足）不包含酒类，以川菜为主，如有饮食限制者可自带食物；若行程期间团体用餐，客人自愿放弃，费用不予退还。

4.景点标准：大峡谷、南伊沟、布达拉宫、大昭寺、羊湖，免费赠送：藏族民俗村、本日山、鲁朗林海、纳木错，免费景点如因个人原因及天气自然灾害需另收费如因任何原因无法参观，恕不退款）。由于需要游览景点，请游客携带身份证件！如果实际游览景区（景区第一通票大门票），如果景区门票价格有政策上涨，请客人现补差价；若客人自愿放弃行程中的景点，费用不予退还；此行程为打包折扣价，持老年人身份证、学生证、记者证、军官证、导游证等一切证件均无效，不享受折扣。如因天气原因无法参观纳木措景点，恕不退款。

5、用车标准：当地旅游车，车型根据参团人数确定，保证每人一座。若客人放弃当天行程，车费不予退还。由于西藏特殊的气候条件，旅游车辆无法打开空调设施，由于长期在高原行驶，途中车辆载重过大，车辆可能会发生故障，影响行程。旅行社将迅速采取补救措施，请游客做好心理准备。

6、导游标准：当地导游服务。由于西藏旅游业正处于发展初期，当地导游服务无法与内地导游相比。请理解。

7、自费购物：全程不超过3家购物店（参考购物店：奇胜特产店、西藏自治区藏医学院接待中心蔡伦藏药厂、多彩藏族工艺品或地矿博物馆或西苑）天珠），没有强制购物；行程中所列购物店铺名称仅供参考。实际购物店可能会根据当日行程进行调整和变更，但购物店数量不会增加。可以根据需要消费，没有强制消费。客人可自愿参加行程中所列的推荐自费项目和娱乐项目，无强制要求。由于藏区当地天气原因，部分自费景点可能无法进入，敬请谅解。自费景点包括车辆超里程费和导游费。若参加人数不足，费用将作相应调整，否则可能无法成行。

8、行程须知：*双方合同确定后，如客人因自身原因取消行程，需自行承担往返交通费、当地车费及导游服务费！ ！ ！

9. 西藏之旅期间，如客人自愿放弃旅游项目（如房、餐、车、景点门票等）或中途退团、退团，地面交通费不予退还，仅退还未发生的交通费用。

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