贵州赤水：三伏天的避暑天堂，观竹海赏瀑布游古镇

国内夏季旅游完整指南

在这炎热的三伏天里，你是否正在寻找一个避暑的地方呢？那么中国有哪些美丽的风景适合暑假呢？以下是小编精心整理的国内暑期避暑旅游综合指南，供大家参考。希望可以帮助到有需要的朋友。

贵州省赤水市

贵州历来是避暑胜地，而地处贵州与四川交界处的赤水，山清水秀，植被茂密，水资源丰富。素有“竹子之乡”、“卡利亚斯王国”、“千瀑之城”之称，更是避暑天堂。 。炎炎夏日来到赤水，可以欣赏竹海、瀑布、古镇，享受清新宜人的旅游乐趣。

【避暑计划】

“十丈”瀑布，蔚为壮观，令人心旷神怡。

来到赤水，首先要去参观这里最著名的景点——赤水瀑布。此景区又名“十丈洞”，因为当地人称瀑布为“洞”。 “十章”一点也不夸张。 ：瀑布高76米，宽80米。它是我国丹霞地貌中最大的瀑布，也是我国长江流域最大的瀑布。

行走在景区内，当你距离瀑布还有百米左右的时候，就能感觉到一股水汽向你扑来，沁人心脾，神清气爽。这里的最佳拍摄地点是瀑布前约五十米处的观景台。站在这里以瀑布为背景，可以将瀑布尽收眼底，非常壮观。但要注意保护相机镜头，拍照后应立即盖上镜头盖，因为水汽很大，长时间暴露在外很容易损坏镜头。

在“竹海”公园里，竹子就是风景。

入夏以来，赤水千里竹海沐浴着阳光，欣欣向荣。

在赤水，随处可见大片的竹林。但如果你想欣赏竹海的壮观，就必须去竹海国家森林公园。这里，茂密翠绿的竹子形成了一片浩瀚的竹海，遮挡了天空和阳光，使得阳光很难直接到达地面，使景区显得十分凉爽。如果你认为只看竹子没有吸引力，那你就错了。站在“观海楼”上放眼望去，漫山遍野翠竹林波，美不胜收。竹海中的“天锣”最为美妙，对着弧形的丹崖崖说话，就会发出“锣声”。这是因为竹海和悬崖形成了声音反射区。

丙安古镇：古朴、自然之美。

在赤水，还可以参观这里的原始古镇。丙安古镇三面临赤水河。沿河有许多由数百根圆木支撑在赭色岩石上的吊脚楼，很有特色。拍出的照片有一种简单、自然的美感。镇内有一条狭窄的石板街，长约400米，自古以来就是周边几个村庄商品交易的重要集散地。这里还有一些红军遗址和博物馆，也值得一看。在这里感受小镇的风土人情，和当地人聊天，吃一些地道的小吃，也是很有趣的。

竹海：

赤水森林覆盖率达76.2%，居贵州省第一。全市有高等植物2116种。

这里的植被以竹子为主，仅珠海国家森林公园就种植竹子17万亩。

落下：

赤水以丹霞地貌而闻名。去年，赤水丹霞成功申报世界遗产。这里的丹霞景观与其他地方最大的区别就是瀑布很多，有的雄伟，有的小而长。因此，赤水又被称为“千瀑之城”。

温度计：

赤水属中亚热带湿润季风气候区，年平均气温18.1℃，年平均相对湿度82%，夏季（6-8月）降水量最多，达383-681毫米。六月平均气温在25°C左右。

着装Tips：这个季节游览赤水适合穿短袖衬衫。不过，如果要进入珠海国家森林公园等植被茂密的景区，最好穿较薄的衣服和长裤，以防蚊虫叮咬。

【战略】

美食：赤水的传统饮食习惯和烹饪技艺独具特色。著名美食有豆腐面、黄饼糕、烤鱼、刀削面、红烧河饺、红烧河饺、珊瑚竹笋、茉莉竹笙等。赤水市比较有名的餐厅有位于赤水市的白门山宾馆和古城养生汤宾馆。在滨河中路。

交通：乘飞机到重庆，再转乘汽车到赤水。

住宿：赤水有多家酒店可供选择。市区建议入住化工路赤天化酒店，交通便利。如果想在景区过夜，可以入住十丈洞景区附近的酒店，安静、优雅。

被誉为“川南三绝”的国家级风景名胜区“川南竹海”位于中国“酒都”宜宾以东70里处。 “四川竹海”开发于20世纪80年代，在四川省及周边地区享有较高声誉。电影《卧虎藏龙》让蜀南竹海闻名于世。离开城市，漫步在郁郁葱葱的林竹之中，聆听松涛的涛声，欣赏神秘的七彩瀑布，释放心中的压力，静静地忘记烦恼。

蜀南竹海

不同季节这里的风景也不同。春天，新笋遍地萌芽，枝叶翠绿，满山遍野。盛夏，嫩竹绽放，气候清爽。金秋时节，翠竹随风摇曳，红叶点缀。隆冬时节，绿枝与白雪相得益彰。风一吹，蓝色的波浪掀起天空。不过，无论什么季节来到这里，都可以看到翠绿的竹海，呼吸充满负离子的新鲜空气。

还有世界上落差最大的索道。乘坐索道可以将整个竹海尽收眼底。美食达人可以享受“熊猫竹宴”，体验“国宝待遇”。

【战略】

住宿：世外桃源酒店（五星级）、蜀南竹海酒店（四星级）、蜀南宾馆、翡翠山庄（三星级），以及无数5000多个床位的农家乐。

美食：我们强烈推荐熊猫竹宴。是川南竹海中独一无二的全竹盛宴。竹花、竹荪、新笋等取自森林，味道无穷。

交通：蜀南竹海距宜宾市仅70公里。早上从火车南站乘公交车一小时即可到达。

自驾：走成渝高速，经龙泉、简阳、资阳、资中、内江，再转内江至宜宾高速，经自贡市、宜宾市。该路段全程为高速公路，全程约265公里。一般需要2-3小时，路况极佳。然后从宜宾前往珠海，经长宁县到达珠海西大门。该路段为双车道、二级水泥路面，全长约70公里。

秦皇岛

北戴河位于秦皇岛西部，受海洋性气候影响，冬暖夏凉。这里拥有优质的海滩、洁净的海水、环境优美、气候宜人、有大量的候鸟。难得的避暑胜地。

海滩

北戴河海滩沙质较好，是优良的天然海滨浴场。早在清朝光绪年间，清政府就将此地开发为“四海人民的避暑胜地”，并修建了大量的栽培场所，逐渐成为良好的避暑胜地。北戴河海滩周围是大片翠绿的丛林，鹅黄色的沙滩与蔚蓝的大海相映成趣，让人心旷神怡。

观鸟

北戴河上的太平鸟。

北戴河森林绿化覆盖率高达54%，是众多留鸟和夏候鸟的天堂，也是候鸟理想的通道和停留地。据有关资料显示，我国共有鸟类1186种，北戴河有20目61科405种。因此，在欣赏北戴河海边的同时，还可以观赏各种奇鸟，非常有趣。

温度计：

北戴河受海洋气候调节。夏季无酷暑，冬季无严寒。一年中日最高气温平均超过30℃的天数仅为7.6天。夏季平均气温仅20℃左右，凉爽宜人。

着装提示：前往北戴河时，穿凉爽的夏季服装即可。不过，如果是在海边游泳或者玩耍，一定要涂抹防晒度在50度以上的防晒油，避免因为紫外线过多而被晒伤。

来到北戴河，“爱水”是一大主题。海水、沙滩、阳光的陪伴，让您度过一个悠闲浪漫的假期。这里的休闲活动有很多，首当其冲的就是海钓。北戴河海岸线长达数十公里。是优良的天然良港，非常适合海钓。可以乘坐渔民的渔船一起出海捕鱼。收获的“战利品”将由岸上的船夫加工，你可以品尝自己的“劳动”。结果”感觉更新鲜、更美味。

【战略】

交通：前往秦皇岛，再转乘公交车前往北戴河风景区。

美食：北戴河的食物以海鲜为主。老虎石海滩两岸有很多海鲜餐厅。您可以品尝到螃蟹、虾、海参、扇贝等新鲜海鲜。

住宿：北戴河自古就是旅游胜地。这里有很多高档酒店可供选择，也有很多小酒店和家庭旅馆。价格比较低，每晚100元左右。刘庄有很多家庭旅馆可供选择。如果您注重酒店品质，建议入住秦皇国际大酒店，这里的设施和服务一流。

西藏林芝：

西藏林芝享有“高原江南”的美誉。由于海拔相对较低，气候温和湿润，非常适合各种植物的生长。夏季的林芝地区，冰川倒映着森林，蓝色的湖水倒映着雪山。风景如画，气候宜人。是避暑、养生的绝佳胜地。

植被：

林芝是西藏海拔最低的地区，气候湿润，所以这里的山野植被茂密。各种绿树、色彩斑斓的花朵、蜿蜒的溪流、茂密的草原，让这里显得格外迷人。无论在哪个景区，都可以看到一片欣欣向荣的景象。林芝植被茂盛，气候宜人，是避暑的好去处。

温度计：

林芝平均海拔3100米，是西藏最低的地方。由于海拔相对较低，游客的高原反应较少。林芝夏季平均气温14-23℃，非常适宜。

着装提示：现在去林芝旅游，宜穿长衣、薄外套。由于当地早晚温差较大，应适当增加衣物层数，以免夜间气温下降时着凉。

雅鲁藏布江大峡谷：

林芝雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区的峡谷河床上有四个罕见的大型瀑布群。一些主要瀑布的高度为30-50米。峡谷有从高山冰雪带到低谷热带季雨林的9个垂直自然带，汇集了多种生物资源。动植物的多样性使这里成为西藏的“避暑天堂”。

【避暑计划】

“大弯”壮观，“小弯”秀美。

雅鲁藏布江大峡谷全长496.3公里，比曾被称为世界最长的美国科罗拉多峡谷（长440公里）还要深，比秘鲁的科尔多峡谷（深约3200米）更深，曾被称为“世界第一大峡谷”。世界上最长）。尤其是“大拐弯”处的景观十分壮观。尤其是雨季，大峡谷内河水奔流不息，河道形成巨大的“U”形，雄伟奇特。

《小角》虽没有前者雄伟，但也十分灵动美丽，风格独特。 6月上旬至10月中旬是雅鲁藏布江大峡谷徒步时节。您可以沿途游览并参观当地的村庄。最好多人结伴出行，以确保安全。

原始、无污染的南伊沟。

南伊沟是来林芝避暑的必去之地。被誉为“中国绿色峰林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。 “南伊”藏语意为“仙境”。沟内生态保护良好，气候湿润，动植物资源十分丰富。

与林芝其他景点相比，这里更加原始。各种高大的灌木随处可见，放眼望去都是绿色的。与国内其他森林相比，这里的大树上大多挂满了松萝。松萝对环境的要求非常高。即使空气中有一点污染，它们也无法生存。因此，有松萝的地方标志着这个地方是一个非常重要的地方。生态环境良好。

【战略】

美食：藏区的美食有各种灌肠、青稞酒和酥油茶、牛羊手指肉、冷牦牛舌、糌粑、奶茶、酸奶、烤香肠等，酥油茶值得推荐。它不仅可以御寒，还可以抑制高原反应。

交通：乘坐航班飞往成都，然后转机至林芝。

住宿：建议入住林芝八一镇明珠大酒店。属广东援建项目，设施齐全，住宿条件较好。

庐山

庐山是国内外著名的避暑胜地。据记载，早在清朝末年，外国传教士就在山上建屋避暑。如今，经过精心保护和管理，庐山山林植被覆盖率更高，环境更加优美。是难得的避暑纳凉好去处。

山瀑布：

庐山山泉众多，与山瀑布相连。它们不仅风景优美，而且非常适合暑假休闲。庐山瀑布主要有三叠泉瀑布、开仙瀑布、石门尖瀑布、黄龙潭瀑布、五龙潭瀑布、王家坡双瀑布、玉莲泉瀑布等。被誉为中国最美的瀑布群。李白的“日照香炉生紫烟，远远看瀑布悬江前”的诗句描述了庐山瀑布。

温度计：

庐山气候舒适，夏季平均气温22.6℃，早晚常在15-20℃之间，十分凉爽宜人。庐山雨量充沛，年均降雨量1917毫米，年均阴雨天数168天。

着装小贴士：现在去庐山旅游，白天可以穿短裤、短裤，但早晚要加一件薄外套，以免着凉。

【避暑计划】

在三叠泉旁消暑。

庐山三叠泉被誉为“庐山第一奇观”。

庐山的瀑布虽不及黄果树瀑布雄伟，却以“奇美”着称。三叠泉被誉为“庐山第一奇观”。五老峰、大月峰汇集的泉水在山上折成三叠流淌而下，犹如悬在空中的水幕。泉水直流而下，随风吹在脸上，夏日的炎热立刻消失了。

来到庐山，就不得不去参观五大丛林之一的秀峰。这里山清水秀，景色蜿蜒。自古就有“庐山秀色在山南，山南秀美山峰多”之说。山路上绿植丰富，山风凉爽，十分宜人。还有“飞流直下三千尺”的黄岩瀑布、书玉阁和碧波荡漾的龙潭、飘逸的双剑、香炉峰等。在这里还可以欣赏到历代文人墨客的书画作品。

心旷神怡在桃花源里。

想要感受陶渊明《桃花源记》中描绘的“世外桃源”的魅力，就不得不去桃花源风景区，这里以田园山色、深厚的历史内涵、众多的人文景观而闻名。有楚人村、康王谷、恩涛庵、鲁玉亭等遗址；有古莲泉、汉阳峰、五龙潭、鹿洞宾洞等景点；陶渊明、欧阳修、苏轼、黄庭坚等历代著名人物，都曾赞叹康王谷、古莲泉的众多诗文和留下的石刻。被美丽的田园风光包围，欣赏摩崖石刻的书法艺术，是多么的惬意啊！

庐山也是观日胜景。清晨，可以在朝霞中观赏鄱阳湖的红日。水天一色，蔚为壮观。一定会给您的庐山暑假留下难忘的回忆。

【战略】

交通：从深圳乘火车到江西九江，再转乘公交车到庐山风景区。

美食：庐山的美食无疑是“三石一茶”，即石鸡、石鱼、石耳、云茶。此外，鸡蛋炒石鱼、云茶酱蒸虾也是不容错过的菜肴。

住宿：建议住宿庐山牯岭小镇。这里酒店和餐馆很多，价格适中，而且离景点很近。庐山的景点大部分都在山上，根本不需要下山。

承德

说到承德，估计大多数人第一个想到的就是“避暑胜地”。承德避暑山庄是目前世界上最大的皇家园林。一边欣赏园林景色，一边享受清凉与宁静，真是对“舒服”二字最好的诠释。

花园：

避暑山庄的园林与我们平时熟悉的江南园林有很大不同。作为皇家园林，它不仅有宏伟的建筑，更重要的是它与周围的自然环境完美融合，达到“天人合一”的境界。别墅的整体布局因山而建。北面是波光粼粼的蓝色湖泊，湖上散布着8个岛屿。湖区北部的山脚下，有一片绿草如茵、河流畅通的土地。东边是连绵起伏的山脉、茂密的森林、泉水。而其中的建筑则体现了自然与人文的最佳结合。

温度计：

承德年平均气温8.9摄氏度，夏季多温暖凉爽，冬季很少结冰。由于承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡地带，属温带大陆性季风山地气候。夏季凉爽，降雨集中，基本无炎热天气。

着装提示：如果夏天去承德，短衣就可以了。早晚稍冷，请带上外套和长裤。

寺庙：

承德避暑山庄内的普陀宗乘之庙。

由于历史文化的原因，历代皇帝在别墅周围修建了许多寺庙，形成了我们今天看到的半包围着别墅的雄伟寺庙建筑群。山庄周围如繁星满月，原有寺庙十一座，有普陀宗乘寺、须弥福寿寺、普乐寺、普宁寺等，被誉为“外八寺”。它们分布在避暑山庄东北山麓的平台上，面积达40万多平方米。

【避暑计划】

早起看雾。

去承德的人主要是去避暑山庄，因为一处避暑山庄已经占据了承德的大半个地方。避暑胜地按地形分为宫殿区、山区、湖区、平原区，也可分区游览。游览避暑山庄时，最好早起，因为早晨可以看到湖面上热气腾腾的薄雾和远处朦胧的亭台楼阁，宛如仙境。随后我们走进宫殿，领略宫殿建筑的精美。在学习的同时，我们还可以反思古代。承德避暑山庄有大大小小的建筑群120余组，其中康熙四字组成36景，乾隆三字组成36景。这就是著名的避暑山庄七十二景。每一步都有可玩的东西。其中“大殿”、“松鹤斋”、“万和松风殿”、“烟波致霜殿”等不容错过。

去湖区划船。

走累了，还可以乘坐公交车去探索山区。这时可以游览著名的“热河泉”。下来就到湖区划船去了。夏季是荷花盛开的季节。湖区有许多精美的荷花，值得细细品味。如果下雨的话，还可以看“烟雨中无数塔”。金山阁和烟雨楼都很迷人。如果是黄昏时分，还可以泛舟湖上，体验无限的落日余晖。不要只在别墅内流连，外八庙也不容错过。最著名的是普陀宗乘寺和普宁寺。

【战略】

交通：从深圳到北京，再转乘公交车到承德。

饮食：菜肴以山珍野味为主，烹调方法有干烧和香烧。当地著名菜肴有：平泉冻兔肉、青龙甲鱼、五香鹿肉、炸山鸡卷、野味火锅、烤鹿肉、狍子肉、山鸡肉等，推荐到新华新乾隆酒家尝尝路。

住宿：当地有多家各种档次的酒店。推荐承德宾馆、山庄宾馆、电力宾馆。他们的设施和服务比较好，离景点也比较近。

清凉避暑胜地

1. 鸡公山

鸡公山雄伟地矗立在河南和湖北两省之间。位于河南省信阳市南部。它有低山和丘陵风景。山上怪石嶙峋，谷内瀑布飞溅。植被茂盛，是天然的绿色基因库。鸡公山森林覆盖率达97%。人们称其为天然的“生物宝库”、“豫南绿色明珠”。是郊游、避暑、疗养的理想场所。苍翠秀美的山峦、云海、瀑布、流泉，使鸡公山“六月好霜月”、“一夜痱子全消”，给人无限美妙的享受。依山而建的异国别墅500多间，享有“万国建筑博物馆”的美誉。

2. 庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄伟秀丽，云雾缭绕，东临鄱阳湖，北濒长江。这里在水上很受欢迎，气候宜人。 7月平均气温只有26℃。自古就有“匡庐瀑布名满天下”的美誉。自从司马迁在《史记》中记载庐山以来，历代诗人、文学家都纷纷来到这里。陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500多位诗人先后登临此山，留下了许多珍贵的名篇。山中泉、瀑、奇洞、怪石众多，名胜古迹众多。夏季气候凉爽。是我国著名的旅游风景区和避暑胜地。来这里纳凉，环境安静，暑气消消。

3.北戴河

北戴河是秦皇岛著名的旅游胜地。位于河北省秦皇岛市西南部，南濒渤海，北依联峰山。海滩绵长蜿蜒，沙软潮平，绿树成荫，水面凉风习习，盛夏平均气温23℃。是著名的海滨避暑胜地。盛夏时节，这里气候宜人，游人置身其中，心旷神怡，暑气全消。也是中国九大观日胜地之一。北戴河日光观赏点位于北戴河海边。东北端的鹰角阁是最好的位置。

4.青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国第一大内陆湖、第一大咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖周围有四座高耸的山脉。青海湖浩瀚碧波，就像一块巨大的翡翠玉盘镶嵌在山峦草原之中，构成了一幅山峦、湖泊、草原交相辉映的画卷。景色壮观，景色绚丽。这里地势较高，气候十分凉爽。即使在炎热的夏季，日平均气温也只有15℃左右，是理想的避暑胜地。

5. 莫干山

莫干山位于德清县西部，是天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名，被誉为“清凉世界”。到处翠竹环绕，林木茂盛，山谷泉水飞瀑，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏季特别凉爽宜人，气温普遍比杭州、上海等地低6-7℃。 “早起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇扇，夜里不离被子”，颇有“六月如霜日”的感觉。 ”。是著名的避暑胜地和旅游胜地。与北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

6. 青岛

青岛依山傍海。山上郁郁葱葱，山清水秀，峰峦起伏。海三面碧波环绕，绿树掩红瓦，碧海映蓝天。素有“仙洞屋”、“灵异屋”之称的海滨名山崂山，以及名胜古迹琅琊台、即墨古城等风景区，或山海紧密相连，雄伟壮观，或云雾缭绕。光线变化，云朵分开又融合。自然的地理环境、特殊的城市风光、丰富的自然旅游资源和人文景观，构成了青岛融中华文明与欧洲风情为一体的“海光、山景、海洋城、古郊”景观。中华大地独一无二，令世界瞩目。青岛空气湿润，雨量充沛，气温适中，夏季无酷暑。独特的气候环境使青岛成为著名的旅游胜地和避暑胜地。