下海游泳需注意：天气、潮水、热身、生物与安全

时刻注意天气状况和潮汐时间。风浪较大时，应听从现场管理人员的指挥，避免在大风大浪等恶劣条件下海游泳。尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时体力消耗过大，发生意外。

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热身活动对于尽早预防抽筋和痉挛至关重要

下海游泳前，先做好热身活动，伸展手脚等身体其他部位，防止抽筋、痉挛等。可先将皮肤浸泡在浅水中，让身体逐渐适应水温。

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海洋中有许多嗜血的生物。如果遇到流血，迅速上岸

留意海洋生物。如果游泳时发生出血，请勿留在水中。立即上岸，避免嗜血生物的攻击。如果被水母或其他生物蜇伤，请尽快就医。

06

如果有人溺水，不要惊慌，立即去找安全员

如果你发现有人溺水，如果你不会游泳，不要勇敢去救人。应立即大声喊叫并寻求他人帮助。

07

大自然的力量不可抗拒，遇到危险赶紧呼救

警惕离岸流。离岸流发生的海底低于两侧。海水表面白色的波浪向岸边涌去，像涨潮一样；但海水之下，蓝色的水流向海中央，就像退潮一样。由于离岸流是较深的流，因此大多数颜色较暗。

遇到强烈离岸流时，不要选择与自然对抗，也不要试图逆流游回，而是保持冷静，用最小的力气踩水或漂浮、呼喊或挥手救援；不要惊慌或挣扎，顺其自然。沿着离岸流的方向，与海滩平行地游泳。脱离离岸流后，转身游回岸边。

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长时间暴露在阳光下很容易造成灼伤，所以下海游泳必须涂防晒霜。

不要长时间在阳光下游泳。长期接触会引起晒伤或急性皮炎，又称晒伤。为防止晒伤的发生，落地后最好用雨伞遮阳，或在树荫下休息，或用浴巾保护身体皮肤，或在裸露部位涂抹防晒霜。身体。

大三亚四大澡堂

最美“椰梦长廊”三亚湾

三亚湾位于三亚风景区的核心位置。银色沙滩沿着蓝色海岸绵延，与三亚市区完美融合。作为一个迷人的海湾，这里的沙滩平缓，海水开阔，蓝天映衬着万顷碧波，景色无数。三亚湾紧邻三亚市区。海湾沙细长，岸边绿树成荫，构成了三亚滨海旅游城市美丽动人的风景。

4A级景区大东海

大东海位于三亚市玉林港和鹿回头之间。大东海被评为4A级景区，成为三亚首个零收费开放景区。大东海是三亚的象征，被国家旅游局评为“中国四十佳风景区”之一。

“世界上最好的海湾”亚龙湾

亚龙湾位于三亚市以东约20公里处。三面青山环抱，南面呈新月形面向大海。海滩绵延7公里。沙子洁白细细，海水能见度7至9米。被誉为“世界第一湾”。

《歌唱沙滩》清水湾

清水湾沙细，走在沙滩上，会发出银铃般清脆的“歌声”。被誉为“歌唱海滩”。据了解，目前世界上只有三个地方的海滩具有如此奇特的特点：一是美国的夏威夷海滩，一是澳大利亚的黄金海岸，三是中国海南的清水湾。

有人喜欢三亚海边的热闹，有人喜欢清水湾的宁静。河洪清水湾·南国华侨城距海边1.5公里。在这里您可以静静地享受生活和美好时光。是游泳、度假的好去处。