7 月西藏旅游旺季，进藏游玩常识你知道多少？

每年7月是西藏旅游的旺季。游客进藏需要注意的事项有很多。米瑞在这里为您提供一些去西藏旅游的常识：

1.进藏须知。

1、有高血压、心脏病、哮喘病患者不宜前往西藏。请不要携带重感冒进入西藏。

2、由于西藏路线较长，在公交车上花费的时间也较多，难免不能按时吃饭。可以带一些零食和饼干。西洋参可以提神醒脑，所以可以随身携带一些。

3、由于西藏情况特殊，第一天请注意保暖，尽量不要洗澡，以免感冒。

4、西藏早晚温差较大，气温比较低。请务必携带毛衣、厚外套、牛仔裤等保暖。

5、西藏日照强烈，气候特别干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必备。

6、西藏主要地区海拔：拉萨3650米，纳木错4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米、日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米；山南（泽当）3580米，郎县3100米；佐贺4502米，普兰4216米，狮泉河4279米，改则4350米。

7、出行前购买足够的胶卷；为您的数码相机留出足够的备用存储空间。西藏布达拉宫附近有很多相机维修站和加油站。

其次，玩的时候要注意。

1.饮食。西藏主要以藏菜、川菜为主，也有一些印尼餐馆。大家可以根据自己的喜好尝试一下。

2、公共厕所。西藏的公厕真的很多。每隔几十米、几百米就会有一个。记得带一些零钱。有些地方上厕所是要收费的。

3、时差。西藏和内地有时差，但是不大，也就两个小时左右。但刚从内地过来，你会发现这里的早餐只有九点、十点才吃。

4. 高速公路。西藏几乎所有路线都有限速，大概是出于对大家安全的考虑，所以即使是自驾的朋友也觉得路上车很少，开得很自由。西藏地势高险，转弯处多。

5.安全。人们常说西藏很乱，但只有真正来过之后，你才会知道它有多么友好。西藏的治安绝对是全国最好的。几百米外就会有一个警察局。谁敢在这里如此嚣张？

三、高原反应。

西藏的高原反应始终是旅行时绕不开的话题。在这里，米睿还特意策划了新版面，为大家介绍几种缓解高原反应的有效措施。进入西藏出现高原反应其实是很正常的。几乎每次每个人都会有常见的症状，包括头痛、失眠、食欲不振、疲倦、呼吸困难等：

1.选择飞机进藏！需要很短的时间。一般来说，高原反应是延迟发生的。在飞机上出现高原反应的可能性很小。到达拉萨后，先去酒店休息。一般来说，身体适应高原环境需要一天半的时间。

坐火车进藏并不是最好的选择。网上说的风景很棒，供氧对于预防高原反应的作用微乎其微。所有进藏列车均走青藏铁路。到达格尔木时，海拔超过4500米。该多动的人就会多动，而且火车上的条件有限。痛苦地躺在小铺位上，就像花钱受苦一样。

2.选择拉萨作为西藏的第一个城市。拉萨作为西藏自治区首府，交通、医疗、饮食条件良好。而且拉萨适合西藏各地的海拔高度。而且拉萨还是藏区的中心。去各个地方出行都很方便。如果到达拉萨后，如果感觉不舒服，还是可以去林芝进行调整。一般来说，除非有特殊情况，建议以拉萨为中轴开始行程。

3.携带适当的消炎药。米瑞（微信：）推荐：葡萄糖、高源安、红景天、西洋参、粉。到达那里后请记住补充水分。另外我想说，药物只能缓解，并不能指望彻底治愈。所以服药要适量。

4、保持良好的心态。放松心情去玩吧，不用担心一直嗨。过度紧张地担心尚未发生的事情会让旅途中的美丽风景变得不那么令人愉快。

以上就是7月来西藏需要注意的事项以及需要准备的物品。还有其他关于西藏旅游的问题欢迎来问我。我叫米瑞！我在拉萨等你！