孕期旅游指南：孕妇如何选择合适的旅游地点和方式

对于孕妇来说，旅行也是一种很好的放松方式。很多人认为孕妇不能旅行。其实，这是理解上的差异。只要选择合理的地点，做好出行计划，孕妇也是可以出行的。那么，哪些地方适合孕妇旅游呢？

孕妇最适合旅游的地方

1、孕妈妈最好选择短途旅行，避免过度疲劳，尤其是新加坡、马来西亚、泰国。

2、避开过热的旅游景点，选择人少的旅游区，如自然风景区、度假村等。

3、去海边度假还可以让“宝宝”晒日光浴，实现天然补钙，不仅可以避免拥挤事故，还可以防止孕妇因人群拥挤而感冒。

4、了解旅游点气候、天气情况，不要前往蚊蝇多、卫生条件差或传染病高发地区，如泰国，防止身体抵抗力较弱的孕妇感染传染病。

5、如果可以的话，最好选择“双飞旅行”，以保证自己有充足的时间休息。

孕期出行注意事项

1、制定合理的出行计划。不要过度劳累，让身体充分休息。

因此，行程紧张的旅行团不适合准妈妈，而定点游和半自助游则更适合。此外，出发前还须了解旅游目的地的天气、交通、医疗和社会保障状况。如果你不确定的话，最好不要去。

2、要有人全程陪伴准妈妈。单独或与一群陌生人一起旅行是不合适的。

最好有一个关心和爱你的人在你身边，比如你的丈夫、家人或姐妹。不仅旅途会更加愉快，当你感到疲倦或不舒服时，他们还可以照顾你或根据情况改变行程。祝您旅途安全、愉快。

3、运动量不要太大，也不要太刺激。过度运动可能会导致流产、早产或羊水破裂。

也不准参加过于刺激或危险的活动，如过山车、海盗船、自由落体、高空跳伞等。游泳并不禁止，潜水深度18米是允许的，因为潜水超过18米深度会导致胎儿“减压病”，这是非常危险的。如果可能的话，冲浪和滑水可以豁免。

4.携带基本药品。每个旅行者都应该随身携带一些药品。

除了遵守上述规则外，孕妇还必须考虑怀孕期间药物的安全性，因此在出发前咨询您的产前保健医生很重要。此外，还需要准备一些对怀孕安全的止泻药、抗疟药和多种维生素。