福建医科大一附院王发圣：跑步后脚跟疼或因肌肉损伤、痛风性关节炎、骨质疏松等

跑步时脚后跟痛是什么原因？

王发生 副主任医师

福建医科大学附属第一医院骨科

跑步后跟痛可能是由肌肉损伤、痛风性关节炎、骨质疏松等引起的，具体如下：

1、痛风性关节炎：如果患者患有痛风性关节炎的症状，在跑步时，身体会分泌过多的汗液，会刺激脚后跟的神经组织，导致跑步时出现脚后跟疼痛的症状。痛风性关节炎是一种因尿酸在关节积聚而引起的炎症性疾病。跑步会增加关节的负荷，导致疼痛。

2、肌肉损伤：如果患者跑步时间过长或跑步姿势不当，造成足跟部肌肉异常损伤，就可能出现足跟痛。在这种情况下，肌肉受到压力和摩擦，导致炎症和肌纤维损伤，进而引起疼痛。

3、骨质疏松：患有骨质疏松症时，骨骼因骨密度降低而变得脆弱，很容易导致局部压缩性骨折。跑步时，脚后跟承受较大的冲击力，可能会诱发压缩性骨折，导致跑步后脚跟疼痛。

当出现不适症状时，建议及时去医院检查诊断，确定病因后再进行正规治疗。您的医生可能会建议休息、物理治疗、药物治疗或手术来缓解疼痛并采取措施防止复发。另外，跑步前注意选择合适的鞋子和正确的姿势，加强锻炼提高肌肉和骨骼的力量，也是预防跑步后跟痛的重要措施。