跑步常被误认是猝死元凶，实则冤枉：背后另有原因

每年都有大学生在体测跑步时崩溃；每年都有“身体健康”的年轻人晕倒在球场上；每场马拉松比赛都有救护车紧张地陪伴着。

关于“运动猝死”的新闻时不时就会出现。跑步似乎已经从健身运动变成了高风险项目。

今年10月20日，全国近40场马拉松比赛鸣枪开跑。不幸的是，在其中两场比赛中，两名选手在终点线附近突然倒地。

据中国田径协会2017年相关统计，近三年国内马拉松赛事中猝死人数超过16人。

所谓的健康运动现在正在杀人。跑步表达不平：猝死我不承担。

猝死可分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性是指由心血管疾病引起的疾病，其中以冠心病最为常见。非心源性因素包括过度劳累、酗酒、吸毒、剧烈运动等。

“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现，如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥大等。刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力学异常引起致命性室性心律失常。 。

也就是说，“运动性猝死”并不是无缘无故发生的，而是心脏本身的器质性缺陷受到刺激因素的刺激而引起的。

猝死前，身体释放6个信号

猝死看似突然发生，但其实是有痕迹的。当身体出现以下6个信号时，就需要高度警惕猝死。

1.最近出现或加重的胸闷

如果最近活动后突然出现胸闷，休息后即可缓解，则可能表明您可能患有冠心病。

如果之前有过胸闷症状，且近期症状加重，则意味着之前稳定的斑块随时可能发展成较大损伤，导致急性心肌梗死。

2、心慌

心率偶尔增加通常是快速心律失常的结果。

大多数心律失常危险性较小，不会导致猝死，但如果是频繁的室性心律失常，就有发生室颤的风险。

3、心跳缓慢

心脏的跳动是由特定的起搏细胞启动的。如果起搏细胞的功能恶化，心跳速度就会减慢，严重时可能会出现心脏骤停。

当心率低于50次时，血压变低，容易发生长时间的心脏骤停，导致猝死。

4. 晕倒

晕厥是猝死的重要前兆。大多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止导致大脑供血不足引起的。

昏厥有时会持续几秒钟，然后自行恢复。如果不恢复，可能会导致猝死。如果出现不明原因的晕厥，应高度警惕，尽快查明原因。

5、不明原因的疲劳

如果出现不明原因的疲劳或无力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生。这种情况可能是心肌炎或心肌病引起的。

心肌炎在年轻人中更为常见。一般发生在感冒后1～2周，出现乏力、胸闷、无力等症状，易引起急性心力衰竭。这种情况下应严禁剧烈体力活动，应卧床休息。

6、眼睛发黑、四肢麻木

中风也是猝死的重要原因。如果一侧看不清，一侧肢体麻木无力，或行走不稳，有踩棉花的感觉，则应警惕中风的发生。

特别提示：

猝死的黄金急救时间是发病后10分钟内。一旦身边有人心脏骤停，请尽快拨打120求助。

面对猝死，最好的办法就是进行除颤或心肺复苏。

但如果患者发病时不具备进行这两项急救措施的条件，首先应该想办法向周围的人呼救，由两个人轮流对其进行心肺复苏。