气垫鞋适合跑步吗？解析气垫鞋跑步的适应性

气垫鞋是一种非常舒适的运动鞋。很多人都非常喜欢他们。气垫鞋在日常生活中穿着非常舒适。但气垫鞋之类鞋底较厚的鞋子适合跑步吗？

气垫鞋适合跑步吗？

气垫鞋是鞋底上部和下部设有储气室的气垫鞋。该储气室可形成气垫，并与鞋上设置的进出气孔构成通风装置。因此具有更好的减震能力，更适合容易受到强烈冲击的场合。对保护足部和膝盖更有效。而且，不少品牌也推出了气垫跑鞋。那么，气垫鞋可以用来跑步吗？回答 有可能。就像耐克推出的max气垫跑鞋一样，其稳定性和缓震性能都很出色，受到了很多跑步者的青睐。

气垫鞋也适合短跑。气垫跑鞋可以让跑步者在跑步过程中感觉舒适，并具有良好的缓冲效果。因为有了缓冲的作用，落地时脚上的受力就减少了，所以会更舒服，但是消耗的能量基本保持不变，所以不会更轻松。因此，如果你想选择气垫鞋来跑步，那么你一定要选择专业的气垫跑鞋，因为并不是所有的气垫鞋都适合跑鞋，一定要根据不同的情况来选择。

一般来说，跑步时可以使用气垫鞋，但需要选择专业的气垫跑鞋，这样才能在跑步过程中为你提供帮助。

气垫鞋适合长跑还是短跑？

气垫的作用是在运动时缓冲和保护膝盖。不要惊讶这只是你的膝盖。人们普遍认为气垫可以保护脚部，但这是一个误区。有人说气垫可以保护脚踝免受伤害。其实，保护脚踝的就是运动鞋的脚踝设计。另外，气垫在启动或弹跳时不会起到任何作用。相反，它实际上具有阻碍作用。原因很简单，想想你是在沙子上跳高，还是在混凝土上跳高。

所以中短距离穿气垫鞋是没有影响的。反之，也会影响速度。因为气垫鞋对鞋底有较好的缓冲作用，影响地面对运动员脚底的反作用力，势必会影响跑步表现。但对于长跑来说却并非如此。直接提高运行速度一般是不可能的。最重要的是起到保护作用。不过，由于穿着气垫鞋会让你的脚步感觉舒适，所以也会让你在运动时感觉良好。鲤鱼也有可能保存能量、不易疲劳、跑得更快。

穿气垫鞋跑步可以吗？

英国埃克塞特大学的一项研究表明，人们长期以来都相信气垫可以帮助减少冲击力，因此穿着气垫鞋跑步是最好的方式。其实不然，这样更容易造成伤害。研究人员对跑步爱好者收集的数据显示，大多数穿着气垫鞋跑步的受访者都是脚后跟先着地，每次着地时都会感受到突然的垂直冲击力，而赤脚跑步或穿最简单鞋子的受访者跑步时经历突然的垂直冲击。大多数时候，前脚掌的水平足弓首先着地，所受到的垂直冲击力要小得多，甚至不存在。根据发表在《运动医学与科学》杂志上的一项研究，跑步时穿最简单的鞋子并前脚先着地有助于降低受伤风险。

气垫鞋设计原理

——压缩气垫。空气单元被压缩到鞋子的中底中，从外底看不到。

Max——采用高压方法将特殊气体注入坚韧的合成橡胶中。气垫压力由5psi.10psi.20psi.25psi不同压力的气室组成，可以提供更多的减震性能。而且通常基于Max Air技术的运动鞋在中底使用较少的泡沫橡胶减震材料，因此运动鞋的重量可以适当减轻。 Max Air 通常是可见的，用在鞋的前掌和后跟处。

总计 - 全脚气垫。是的，升级版是由几个不同磅数的气垫组成的。根据各部位所需气垫的磅数，为运动员提供更安全、舒适的保护和减震效果。

Tuned - 由 Max Air 演变而来，由多组聚氨酯材料制成的半球组成，彼此相对放置，以在运动鞋的特定区域提供额外的减震效果。

Zoom——基于 Nike Air 技术的先进减震系统，可提供更接近地面的快速响应缓冲性能。 Zoom Air-sole 装置由两层高密度尼龙弹性纤维 3D 织物制成，并用聚氨酯气囊密封。这种组合可以让弹性纤维在气垫受到强烈冲击时快速反应，快速分散压力。这种效果有点类似于蹦床。 Zoom Air 通常放置在篮球鞋的前掌处，但少数情况下也用在后跟处。