如何在生活和工作中保持松弛感，避免过度用力导致情绪崩溃

大家好，我是木木雪！

人生不必那么努力，在力所能及的范围内尽力而为即可。生活需要保持一定的放松感。

生命就像一根绳子。如果太紧，绳子很容易断。在弦达到极限之前，我们必须放松并休息一下。

只有让自己适当放松，才能走得更远。

01

用力过猛，会让我们的情绪一直紧张，到了某个无法承受的地步，突然爆发。

这几天，有朋友建议我写一下今日头条的热门话题。她说，今日头条的收入增加了，像我这样有一定写作能力的人很容易成功。

抱着试一试的心态，我开始写作，心想如果朋友一篇热门文章能赚几百块钱，那我有写作基础的话也可以。

但当我真正开始写的时候，我发现写起来并不容易，因为这不是我的专业领域。我花了一整晚的时间才为一篇文章拟定了一个大致的框架。

因为太想写一篇爆炸性的文章，所以第二天一早继续打字，不知不觉就在电脑前坐了好几个小时。

第二天下午我终于写完了热门文章并设置了定时器发送，然后我松了口气。就在那一刻，我发现我的视线变得非常模糊。

近视手术后，眼睛很容易疲劳，现在更不舒服。我的肩膀和脖子也很不舒服。

那天晚上我根本无法入睡，因为我的眼睛、肩膀和脖子都不舒服。

更令人失望的是，我以为会火的文章发表后，反馈却一点也不好。从趋势来看，爆款的可能性就更小了。

那一刻我感觉很崩溃，觉得自己的努力毫无意义。

02

我开始反思自己太努力了，太急于求结果，导致自己身心疲惫。

生活中也是如此。太紧很容易让你的生活变得一团糟。

就像这次写一篇热点文章一样，期望越高，失望就越大。

紧张的情绪不仅对写好文章、做好事毫无意义，还会损害身体。

很多事情不是一朝一夕就能完成的，需要我们一步一步来实现。

现在我才明白，生活需要一定的放松感，只有放松的生活才能长久。

如果我们活得太辛苦，看不到结果，我们的心态就很容易崩溃。

真正坚持到底的人，往往靠的不是一时的激情，而是恰到好处的投入和热爱。

03

不要一次用力过大。想要完成任何事情，耐力更重要。坚持长远主义，积累经验。

人的一生就像一场马拉松。如果一开始就太努力，就会消耗体力和耐力。当你冲刺到最后的时候，你就会失去最初的动力。

做某事时也是如此。如果一开始就太过努力，投入了全部的精力和时间，久而久之，你很容易就会精疲力尽，失去最初的动力和热情，最终放弃。

这样一来，我们不但做不好事情，而且自信心也受到打击，心里生出无尽的无力感。

放松心情，让自己继续努力，但不要对自己要求太高，找到自己的节奏，不要太紧张，也不要放纵。

人生很长，如果每天进步一点点，那就太好了。

坚持长远主义，厚积薄发，一点一滴积累。到了某个时候，我们自然就会看到我们期待的结果。

让自己在生活中得到一些放松。人们总是应该留出一些时间来放松。很多时候，正是我们在某个时刻所做的事情，成就了我们在某个时刻的成就。

04

生活不必太辛苦，平静地接受每一天即可。

累了就休息。生命很长。慢慢来。你心中的事情总会有完成的一天。

我们只需平静地过好每一天，让一切发生，降低期望，享受这个过程。

生活要轻松一些，不要什么事都做到折磨自己，或者紧张到筋疲力尽。把生活当成“即兴创作”会让你轻松很多，偶尔的失态也会很可爱。

人生没有完美，只有完美；人生没有完美，只有尽力而为。

人生要有理想，时间要有追求；珍惜一份爱，珍惜一个梦想，就是最大的收获。

如果事与愿违，只要相信上帝一定另有安排，你失去的一切都会以另一种方式回来。相信自己，相信时间不会亏待你。

保持适当的放松感会让我们的生活变得更好。

以上是互相鼓励

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作者：木木雪，一位专注于个人成长和自媒体写作、追求自由的自媒体作家。愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己喜欢的生活！图片：来自网络，因侵权删除。

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