纪念逝世一周年：朋友与心脏疾病抗争的勇气与生活故事

本周是我的一位朋友去世一周年。他出生时患有下心室逐渐破裂并形成疤痕组织的病症。他的心脏功能逐渐减弱，心率变得混乱，心脏骤停。每次发生这种情况，他都是靠胸口的小型除颤器维持生命。

多年来，尽管我们竭尽全力，他每隔几个月就会感到心脏颤抖。然后他会打电话给我们的办公室并与我交谈。我很欣赏他忍受这充满考验的生活的勇气和能力。当我们在诊所见面时，他总是微笑着给我讲他的妻子、孩子和他高大的好朋友（绰号“小小”）的故事。

”

我的人生没有目标

”

当我问他过得怎么样时，他经常说他的妻子很难忍受他的每一次颤抖。每当他的心崩溃时，她就冒着失去丈夫的危险，却眼睁睁地看着他的生命在颤抖中恢复。有一天，他告诉我，他的妻子再也无法忍受，离开了他。他说，一个声音一直在他的脑海中回响：“我现在的生活没有目标了。”

他真的不想多说话，即使我谈论他的孩子。当我问他Tiny是否还在照顾他时，他微微一笑。几个月后，他告别了孩子们，不久后被发现死亡。没有任何自残的迹象。他的除颤器未能识别出他异常的心律，也没有提供电击来挽救他的生命。他的心脏刚刚失去了功能。直到今天，我仍然想起他，想念他。

两年前，我和奶奶一起住在医院。她已经80多岁了，身体很虚弱，但头脑依然敏锐。当时，她因脊柱慢慢断裂、进食和呼吸困难而被送进医院。我们聊了一个多小时。当我们告别时，她握着我的手，亲吻我的脸颊。然后告诉我她为我感到骄傲。她说：“我的人生目的已经达到了，我只是想让你爷爷回来带我走。”她第二天回到家，第二天早上就去世了。我的祖父几年前去世了，她去探望他。我仍然想着她并想念她。

意义感和方向感对于心理健康至关重要。事实上，研究表明，人生目标是心理健康的六个关键要素之一。其他五个是自主性、对环境的控制、个人成长、与他人的积极关系和自我接纳。

目标如何影响健康？

能为您做的

有目标地生活可以降低死亡风险

纽约罗彻斯特的研究人员对 7,108 名患者进行了研究，试图了解人生目标对长寿的影响。他们还想知道当心理健康的其他关键因素得到满足时，使命感是否重要。研究发现，那些认为自己没有人生目标的人，即使满足了其他心理健康关键因素，死亡风险也会增加 15% 至 33%。这项研究告诉我们两件事。首先，人生目标对健康至关重要。其次，如果我们失去了目标，重新找到它就至关重要。

有目标地生活可降低中风风险

最近的一项研究有助于揭示没有人生目标的人的健康风险。这项研究于 2015 年发表在一份期刊上，参与者包括来自芝加哥拉什大学医学中心的拉什记忆和衰老项目的参与者。多年来，研究人员收集了有关生活质量和心理健康的信息。参与者去世后，研究人员分析了人们的大脑，以了解心理健康与器官疾病之间的关系。研究发现，有人生目标的人比没有人生目标的人患中风的风险低 46%。当考虑到所有中风危险因素（包括先前确认的中风或脑动脉狭窄）时，这种风险仍然存在。这项 Rush 研究强调了人生目标对于保持大脑健康和正常运作的重要性。

这只是关于人生目标与大脑健康之间关系的研究之一。其他研究发现，有目标的人患阿尔茨海默病、变得虚弱或残疾的可能性较小。

有目标地生活可以降低患心脏病的风险

在最近举行的美国心脏协会 EPI/生活方式科学会议上，来自纽约市西奈山心脏和健康系统的研究人员展示了来自超过 137,000 人的荟萃分析数据。他们的报告表明，高度的使命感：

当我回想起我的病人时，我充满遗憾。当他告诉我我失去了人生目标时，我应该立即意识到后果。我还应该帮助他实现自己的价值并找到目标。我本来可以做得更好。我相信分享他的故事很有价值，可以帮助别人，也可以帮助我自己。

找到人生目标

生活中

大卫在一首名为《》的歌曲中出色地解释了我们如何找到我们的目标。

”

有时候你会觉得自己没有目标，

你看不到自己属于哪里。

但你会发现，

有一个目标始终在你身边。

当你走近它时，

你几乎可以听到它。

（合唱） 这就像一首交响乐。

继续听，

很快你就会开始弄清楚你的角色，

每个人都扮演着一个角色，

我们每个人都唱着优美的旋律，

啊，多么荣耀啊。

”

如果您正在努力寻找人生目标，或者认识某个有目标的人，这些简单的提示可能会有所帮助。我不是专家，但他们是我力量的源泉。

向其他人寻求帮助。孤独是自我怀疑和绝望的强大驱动力。

多为他人服务。在帮助他人的过程中，你会发现一种巨大的力量感和使命感。

问问自己生活中你热爱什么以及什么激励着你。这可以是朋友、家人、上帝、自然，或者这些的组合。集中精力并计划你的生活，让这些事情围绕在你身边。

学会接受自己。对于许多人来说，这说起来容易做起来难。我相信这是我们成熟的标志。

编译：建信方

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