保持生殖器官清洁与适度性生活的重要性及健康建议

1、生殖器官要保持清洁。

男性和女性都应注意保持外生殖器官的清洁。除了经常洗澡外，还应注意经常用温水清洗外阴部，每次性交前后各清洗一次。这样，男性可以预防包皮炎、龟头炎；可以预防女性生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交后，男女都应立即排尿，这有助于排出性交时排入膀胱的细菌，减少感染的机会。

2、性交次数要适当。

防止频率过高，以免影响健康。新婚期间，性欲比较强烈，性要求也比较迫切，所以要特别注意节制。对于健康的青年男女来说，结婚初期每周性生活3-4次并不算太多，但对于身体不好的人来说，性交的时间应该更长、次数更少。适当的间隔是多少？这取决于夫妻双方的年龄、体质、健康状况、精神状态和情绪。感觉和疲劳程度等因素。一般来说，原则是性生活后不困、不累，不影响工作和学习。

3、疲劳时不宜过性生活。

当双方或一方感到疲倦时，应适当休息，让身心得到恢复。此期间不宜发生性行为。如果男人在疲劳时几乎没有性生活，不仅性快感会减弱，而且性交后的疲劳感会加剧。他会出现头痛、头晕、第二天注意力不集中、工作没有动力、腰酸腿重、容易患早泄、阳痿等疾病；如果女性疲惫不堪，则容易对性生活产生厌恶，久而久之，可能会导致性冷淡或性厌恶。

4.患病期间停止性生活。

如果夫妻一方患有疾病，特别是处于疾病急性期或患有急性传染病时，应暂时停止性生活。因为疾病本身就已经消耗了身体，性生活会进一步消耗体力，降低身体抵抗疾病的能力。它会导致病情恶化，尤其是当一方患有传染病时，还可能将疾病传染给另一方。

此外，由于疾病的影响，精子或卵子的健康有时会受到损害。当女性患有某些疾病时，子宫内部环境可能会变得不利于受精卵的发育。如果此时性交后怀孕，对健康不利。精子和卵子的结合会产生不健康的受精卵。这样的受精卵生活在不合适的宫内环境中。受孕的胎儿会产生许多意想不到的后果。

5、经期应禁止性交。

月经一般每月持续3-5天，老年人可达6-7天。月经期间，子宫内膜剥离，造成阴道腔新鲜伤口，极易引起生殖器官感染、炎症。不仅如此，经期盆腔充血还可以增加经血量，延长经期。男性还可能因性交感染引起的尿道炎、膀胱炎而出现尿频、尿急等症状。

结婚当天，月经当天也应禁止房事，否则会引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），不仅损害健康，还会影响未来性生活。有的人甚至出现输卵管炎症、堵塞的情况。导致终身不孕。

6、怀孕期间应谨慎性交。

怀孕前三个月，性生活的刺激会引起子宫收缩，引起女性腹痛、出血。甚至流产。妊娠晚期还应避免性交，防止因性冲动刺激而早产。尤其是怀孕最后一个月，不宜过性生活，以免引起产道炎症。至于其他时候，虽然没有绝对禁止，但也要适量。同时，注意性交时不要对女方腹部施压，也不要性交过于暴力。如果有流产或早产史，夫妻双方应听从医生的建议，在整个怀孕期间将夫妻分开。

7、产褥期不宜有性生活。

女性怀孕后身体和生殖器官的变化在分娩后逐渐恢复，大约需要6-7周的时间。它被称为产褥期或“坐月子”。

此时准妈妈的身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下的伤口，更容易生病。因此，产褥期要注意休息，期间不要进行性生活，以免引起产道炎症或阻碍会阴、阴道伤口的愈合。愈合。如果产后血性白带持续较长时间，禁欲时间就要相应延长。

8、哺乳期应节制性生活。

此期间虽然不禁止性交，但由于哺乳期妇女要求较少，且主要精力是日夜照顾孩子，身心疲惫，性欲降低，所以必须控制性生活。女性生殖器因母乳喂养而处于暂时萎缩的状态。阴道壁比较脆弱，性交可能会造成组织撕裂，导致出血和感染。因此，男性应避免粗暴动作，节制性生活。

9.节育后避免性交。

置环和取出环后1个月内不要性交，人工流产，孕早期引产，输精管结扎，剖腹产和绝育，防止细菌进入宫腔引起子宫炎症，输精管结扎后局部感染和血肿。

流产后，子宫道尚未完全恢复正常，宫腔内有伤口。此时性交会引起子宫内膜炎症，导致子宫内膜炎、附件炎等，也会影响以后的生育。如果产后出现子宫复旧不完全或胎盘残留，导致产后恶露，应根据病情适当推迟性交。