男人房事养生三大技巧：阶段性房事与前奏的重要性

1. 男性性健康的 3 大技能的应用

1. 把握阶段

性爱是一个过程，整个过程有多个阶段，人应该循序渐进，把握阶段，不能急于求成。在古代，性事务分为八个阶段：“一是接手，二是伸肘，三是伸直脚跟，四是说旁句，五是说上句，六是交股，七是平，八是震动”。

首先，男人和女人互相拥抱，肚子紧贴在一起;男性触摸女性的脸颊、颈部、背部、乳房等部位，刺激女性的;伸直双腿;男性侧钩女性并挑衅女性阴部;雌性钩住诱饵，让雄性阴茎顺利进入雌性阴道;大腿相互摩擦;女性阴道浅穿刺;全身振动以延长时间。

2. 做好的前奏

是的前提，如果配偶一方没有，就会受到影响。如果配偶一方没有欲望，另一方不应立即发生，而应通过亲吻、抚摸等方式调动另一方的欲望。一般来说，女性的较低，经常需要男性来调动她们的欲望。

中的亲吻和抚摸技巧，男人将女人搂在怀里，抱着女人纤细的腰，轻轻抚摸着女人的身体，握住女人的下唇，女人也回应男人，抱着男人的上唇，与彼此的液体融合。男人首先抚摸女人的手腕，然后抚摸手臂，到脑窝，然后抚摸女人的肩膀、脖子、乳房、下腹部、阴部和阴蒂。

3.姿势

性姿势是指男性和女性在时使用的姿势。几千年来，通过不断的探索和发展，人们创造了多种多样的姿势，并在此基础上对姿势进行了分类，有利于人们进一步了解姿势。

性保健中姿势最典型的分类主要包括十个部分和九个电位。其中，十节分别是以下十种：虎游、蝉附、尺续、魔司、槐碟、基地、展竹、兔子惊奇、绿令、鱼喷;九种潜力为以下九种：龙转、虎步、猿斗、蝉附、龟腾、凤香、兔扰、鱼林、鹤脖。

二、中医性保健常识

1. 不要“醉酒进入房间”。

酒精是一种非常刺激性的物质，易引起性器官充血和兴奋，使人失去自制力，导致过度和肾精过度耗散。所以，古人再三告诫：“醉了得不住，可以醉得饱，小的会咳嗽喘息，大的会伤到内脏，丢了命”，“醉了进房，肝肠俱济，男人精液少，阳痿;这个女人正处于衰退期，淹没在白色中。现代医学认为，长期中毒会削弱人体免疫系统的适应能力。临床上出现的阳痿、早泄、月经不调等疾病，往往与醉酒有关。

2. 禁欲促进长寿

《内经》说：“丈夫是生命的精髓。“精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，而精髓的保存是强身健体的重要组成部分。精是肾的主宰，如果放纵过多，除了会伤害肾精外，还会伤害其他脏腑，影响你的健康，甚至促进早衰或短寿。现代医学认为，长期过度的性生活会降低免疫系统的调节功能，因为会引起全身高度兴奋，促进高能量消耗，降低器官功能的适应性。据统计，能查询生卒年份的中国古代帝王有 209 位，平均寿命只有 39 岁，其中 31 位在 20 岁之前去世。清乾隆皇帝吸取短命皇帝的教训，总结出“酒不醉，性不过量”等养生功法，活到了88岁。唐代大医孙思淼活了 102 岁，他的养生名言是：“寒热不贪*，醉酒饱腹，不做爱，五脏翻身，欲望慢烧，身体争独守。”

三、性健康的四季不同

1. 弹簧

阳气上升，万物繁荣。在这样的季节里，人和万物一样，不应该被他的思想和身心活动以任何方式压制，而应该让其充分发生，并努力使他的身心处于畅通无阻的状态。此时，与冬季相比，应增加频率，至少不要受到不当限制。这样，它可以帮助身体各种组织和器官的代谢活动，增强生命的活力。

2. 夏季

各种植物繁茂美丽，人也要心情愉快，这样体内的阴阳才能毫无阻碍地向外排出。所以，这个季节的也要按照自己的意愿进行，不要过分限制，让身体在“阳气飘飘、生”时，也能保持旺盛有力的气势。需要注意的是，在炎热的天气里，人体器官的功能相对减弱，热量很容易进入人体的阳气。

3. 秋天

天气凉爽，一切都黯淡无光，人们也应该平复心灵，振作精神。这时候就要控制性生活，克制欲望，减少性生活的频率，这样体内的阴阳就不会再向外泄。

4. 冬季

数百只昆虫休眠，阳气隐藏。这时候就要严格控制人们的性生活，尽量减少性生活的频率。如果这个季节反复放纵、纵情，很容易导致气虚肾虚，生病是难免的。

第四，古人有 6 个性健康秘诀

弱进强出，气脑。

后，男性应该在生殖器仍然坚硬时拔出生殖器（生态），并且并非所有人都应该虚弱（死亡）。这是古人强调性健康的主要内容。

先是肾，后是心，欲望很强烈。

当任何一方状况不佳时，都不能强迫。男人不应该被压倒和鲁莽，更不应该被胁迫女人。性爱应该首先有性和生理的冲动，然后根据心理冲动进行，这叫先肾后心。

就是观察八乐章，审视五音。

古人总是强调，恋人双方都应该满意。当一个女人达到性高潮时，她有八个反应性动作和五个呻吟声供这对夫妇观察。

讲究法式风情，医治病益身。

古老的技巧包括许多性姿势，据说可以治疗某些疾病。但我认为它更像是艺术。

安静是强大的，心也不是害羞的。

性是关于平静心灵并消除恐惧、恐慌和易怒等情绪。这可以被描述为性的“心理准备”阶段。

五人想伸手，三五人要一起。

由此可见，性前戏需要男女达到最佳状态，即男性的“三至”和女性的“五至”都表现出“五欲”的迹象。「三至」和「五至」指的是适合性爱的状态。对于男性来说，这意味着阴茎完全勃起（肝气志），阴茎粗而热（心气志），勃起坚硬而持久（肾气志）。对于女性来说，它包括面、口、唇、眉（心气）、眼睑湿润、深情脉动（肝气）、低头不说话、鼻腔微汗（肺气）、依偎于男性、身体依偎（脾气）、开阴、阴液泛滥（肾气）。“五欲”是男人刺激女人的五种方式：一是慢慢呼气亲吻，让女人的脸发烫;第二种是温柔地拥抱和紧紧依附;三是舌尖相互吸吮，使口腔中的液体增加，变得光滑;第四，轻轻触摸敏感区域;第五种是紧紧拥抱，慢慢摇晃，让女人的咽部感觉干燥，吞下口水。