运动减肥需谨慎：22岁大学生因动感单车导致横纹肌溶解综合征

“三月不减肥，四月你会伤心，五月你会被路人烦，六月你不会有男朋友。”很多爱美的人都会选择减肥、去除脂肪。不过，运动应该在你的减肥能力范围内进行。不适当的运动会造成身体损伤。

“医生，我今天早上醒来，小便颜色像酱油一样！” 2日一早，小杨（化名）匆匆赶到浙江省中医院下沙分院急诊科。经检查，小杨被诊断为“横纹肌溶解综合征、急性肾功能衰竭、高钾血症”，目前正在住院治疗。

那么，到底是什么原因导致肖阳陷入这样的境地呢？原来，这和他前一天晚上进行的减肥运动有关。

两周内收治三例

小杨今年22岁，在杭州下沙就读大学。虽然不胖，但小杨还是希望在盛夏到来之前通过运动减肥，所以他选择骑动感单车。

“骑着自行车，和朋友聊天，时间不知不觉就过去了。当时我并没有感到不舒服，只是大腿有点酸痛。” 1日晚，小杨骑了近一个小时的动感单车后，返回学校宿舍。

到了宿舍，他感觉自己的肌肉酸痛越来越明显，但当时他并没有多想。他以为是自己运动量不够，休息一下就没事了。没想到，2日早上醒来时，肌肉酸痛并没有缓解。到了厕所，小杨更加震惊了：他的尿液变成了酱油色！于是，我赶紧去医院治疗。

经检查发现，小杨的肌酸激酶≥/L、丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转移酶均高于正常参考值10倍以上。还有尿潜血和蛋白，血肌酐和血钾也高于正常水平。 。最终，小杨被诊断为“运动性横纹肌溶解综合征、急性肾功能衰竭、高钾血症”入院。

小杨正在医院接受治疗

这是两周内医院出现的第三起病例。肾内科陈洪波主任表示，此前的两位患者都是女大学生，为了减肥变美，选择了运动减肥。近日，两人在健身房跑步、骑动感单车近一个小时后，第二天就出现腿部肌肉剧烈疼痛，尿液呈酱油色。

两名患者经过补液、利尿、碱化尿液、应用抗氧化剂保护肾小管细胞等治疗后完全恢复正常。

如果运动后感到任何不适，请及时就医。

横纹肌溶解综合征，俗称“肌溶解症”，是由于各种毒理学原因或机械刺激导致骨骼肌细胞（即横纹肌）破裂。当骨骼肌细胞被破坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液中，肌红蛋白在肾小管内形成蛋白管型，造成肾小管堵塞，肌红细胞对肾小管的直接影响。细胞毒性导致急性肾功能衰竭、高钾血症等。

“一般来说，只要及时就医，大多数患者的肾功能是可以完全恢复正常的。”陈洪波告诉记者，前不久，一名19岁的男大学生运动后出现肌肉酸痛，但他一直没有重视。到医院就诊花了一个多星期。最终，肾脏损伤再也无法完全恢复。

运动减肥需要循序渐进

陈洪波说，3月份以来，该科室共收治了7名运动性横纹肌溶解综合征患者，均为大学生。其中2例是由于蹲举哑铃引起的，另外1例是由于骑健身车引起的。

他特别提醒，尤其是很少运动的人，剧烈运动很容易引起运动性横纹肌溶解症。运动减肥一定要循序渐进，切忌“急功近利”。

警报！运动要适量！