中国科学家研究发现：保持健康生活方式显著降低癌症风险，每增加一项降低6%

近日，中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队的研究成果发现，保持健康的生活方式可以显着降低中国人患癌症的风险。每增加一个健康的生活方式，患癌症的风险就会降低6%；保持健康的生活方法越多，患癌症的风险就越低。如果同时保持6种生活方式，患癌症的风险就会降低17%。

该研究在线发表在《癌症》杂志上。这是对我国南北15个省市城乡居民进行的一项研究。总共纳入了超过10万人，最长的随访跨度为17年。研究参考了国际《全球饮食、营养、体力活动与癌症预防报告（2018）》和我国《中国居民膳食指南（2016）》提出的六种健康生活方式，包括不吸烟、保持健康体重（体重指数在18.5至25之间）、足够的体力活动（每周不少于150分钟的中度体力活动）分钟，或每周不少于75分钟的剧烈体力活动，或每周不少于150分钟的中度至重度体力活动），限制饮酒（不饮酒或饮酒量男性每天不超过25克，女性每天不超过25克15克），适量水果和蔬菜的摄入量（每天不少于500克），红肉摄入量有限（每天不少于50克）。

研究数据显示，我国大多数成年人拥有3至5项健康生活方式项目，占比83.4%；而少于3项或同时维持6项健康生活方式的比例较低，分别占7.5%和9.1%。

研究指出，只有4.79%的男性满足全部六项健康生活方式指标，而18.4%的男性癌症患者将其归因于不健康的生活方式。

研究还发现，健康的生活方式可以更显着地降低肺癌和结直肠癌的风险，而吸烟、饮酒和体力活动这三个生活方式因素对癌症风险的影响更大。

这项研究进一步证实，坚持健康的生活方式，就可以远离癌症，为中国人群推动健康生活方式的普及、促进癌症等慢性病的防治提供科学依据。