更年期夫妻性生活指南：避免四大误区，保持健康与愉悦

更年期一般发生在五十岁至六十岁之间。当然，根据不同的身体状况，更年期可能会提前或推迟。对于更年期的夫妻来说，性生活是可以正常进行的。而且，性生活不仅可以维持性健康，还可以利用这种身心愉悦来缓解更年期焦虑的一些症状。然而，更年期夫妇在性生活中容易陷入四大误区。

更年期夫妇的生活往往进入错误的区域

误区一：闭经意味着功能丧失

绝经后的女性卵巢功能丧失，不再分泌雌激素。一些女性在出现阴道干涩、瘙痒、性交疼痛等症状后，认为自己的功能已经丧失，因此拒绝性交。女性润滑剂是解决阴道干燥的最佳方法。闭经后，女性不必担心怀孕，可以更轻松地享受性生活。

误区二：更年期会减少性生活

专家表示，性生活频率一定要根据夫妻双方的身体状况和生活习惯来确定，更年期没有必要刻意减少性交次数。刻意减少性生活会导致激素失衡、更年期症状恶化以及婚姻不和。

误区三：更年期性欲低下是身体疲劳造成的

更年期性欲低下的根本原因是体内荷尔蒙的变化。女性卵巢功能丧失，体内雌激素减少，性欲可能会降低。男性雄性激素减少也可能导致性欲低下。专家指出，适当补充激素有助于改善症状、增加性欲，但需要在医生指导下使用。

误区四：男性绝经后应禁欲以保存精子

中医性交保健主张禁欲以保存精子，但并不意味着禁欲，而是要求适当的性生活和维持身体平衡。刻意减少性生活不会让你精神振奋，还可能影响你的健康。

中年夫妻如何过性生活？

人到中年以后，夫妻的婚姻生活从新鲜期进入了缺乏激情的稳定期。这个时期，夫妻之间身体上的亲密不会像以前那样，就像左手抚摸右手一样，没有任何激情。性健康方面，中年夫妻性生活容易出现倦怠，容易出轨。这个时候，有什么好方法可以让性生活如初夜一样美好呢？

1、女性主动

年轻夫妻之间，丈夫总是主动将妻子拉近，在她耳边低语，表达她对性的渴望。多年后，妻子可能会因荷尔蒙分泌的变化而变得活跃。体内会分泌男性和女性荷尔蒙，但分泌的比例随年龄而变化。男人改变这两种激素的分泌比例后，可能会更愿意处于被动的境地。女性体内的雌激素减少后，男性激素的分泌也会相应增加，她可能会变得更加活跃。中年女性如果真正爱上了，敢于去爱，她的性生活当然会更加和谐。

2、创新性

完美的性爱需要不断的创新。随着夫妻年龄的增长，彼此的了解也随之增加，由于彼此的熟悉和信任，他们不再羞于讨论如何拥有更满意的性生活。请学会用新方法、新视角解决老问题。比如夫妻一起洗澡等。女性如果胆子大一点，更愿意接受新鲜事物，就能体验到充满激情的性生活。比如脉搏棒、脉搏棒、爱情兔耳给女性带来内外双重刺激，给女性带来内外双重激情，立即唤醒身体的欲望，导致灵魂颤抖。

3.共同高潮

中年夫妇更有可能一起达到性高潮。青少年的性行为激烈、容易兴奋、像火药一样突然爆发。 20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到性高潮，但妻子可能需要20多分钟才能达到高度兴奋。所以常常会出现这样的情况，当妻子病情好转时，丈夫却已经停下来了。调查显示，二十多岁的新婚女性是所有年龄段中最难达到性高潮的时期。随着年龄的增长，男性兴奋的节律减慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢。四十五岁的男人达到高潮需要更长的时间。这种慢慢产生情感的性爱对妻子来说更有吸引力。有了性兴奋的同步，妻子当然会感到满足。